それは本来の自分ですか？

５月中頃から、今月にかけて、瞑想講座を受けてくださる方が増えています。

コロナ禍でご自身の内側に向き合うことをしてきたけど、先に進む何かが必要、

不安や悩みや苦しみ、怒りや嫉妬など、そういうところにいる自分に違和感を感じる、

何かが違う、と感じる、

友人と話があわなくなってきた、

感情の起伏が大きくなってきたと感じる、

などなど。

これらのことはすべて、本来のご自身に向かう流れの中に向かっているから起こっているという証でもあります。

その違和感こそが、本来のご自身に戻るきっかけになります。

だから、ネガティブなところでこのようなステージにいるご自身をダメだと既存の価値観で判断しないでください。

そして、「これは本来の私？」とご自身に問うてみてください。

そして、答えを見つけることをしないでください。

自我（エゴ）に先導された思考で見つける答えは、すべて、ご自身が作り上げた価値観から出てくるものなので、堂々巡りになってしまいます。

ただ、問うて、それで終わり。

いつか、心が鎮まった時に自ずと気づきが訪れます。

ただし、これを期待すると、やはり自我のトラップにハマるので注意です。

自我は悪者ではありません。

その本質を知ればかけがえのない親友になります。

そのためには、この自我の本質（ご自身が今までに作り上げてきた自我の癖、特徴）を徹底的に知っていくことから始めます。

知らないことには手なづけることもできません。

その過程で、自我が作り上げた、ご自身がつくってきたご自身の呪縛に気づいていきます。

気づくだけでいいのです。

気づいたら、溶けていくのです。

ただし、この気づきは、純粋な、価値観のフィルターを通さない気づきです。

私の瞑想講座では、このへんの仕組みを、ヴェーダンタ、ヨーガの叡智、そして私自身の体験から理論立ててご説明しています。

グループではなく、個人セッションなので、個人的な悩み、トラウマ、身体の不調から原因を探り読み解いていきます。

なので、カウンセリング的な面も大きくなっています。

他人から与えられた答えでは決して人は変わりません。

ご自身で気づいていくことが絶対条件です。

そのための、瞑想にいたる取り組みをしていきます。

それをして、はじめて、本当の瞑想になります。

また、最近特に気になることなのですが、

間違った「瞑想」（特に願望実現系）をやってしまって、自我をますます強固にしてしまっている人がいらっしゃいます。

その「間違った瞑想」からの経験もご自身の学びのひとつとなるとは思いますが。

今は、そんな遠回りをしている時期ではないかなあとも思ったりもします。

これを読まれて気になった方は、瞑想講座のご案内がこちらにありますので、のぞいてみてください。

https://kawaguchi703.wixsite.com/alokah-yoga/meditation

エサレンボディーワーク、

身体の不調にはディープコア整体も引き続き受付しています。

https://www.esalenokinawa.com/

必要な方に届きますように。

12月。

凝り固まっていた体がほぐれ、

心が深く鎮まり源に還ってゆくと、

ただ純粋な「今」が現れる。

その「今」に身をまかせることができた時、

心臓の鼓動が聴こえ、

やわらかく膨らんでは縮む細胞、

そして、

海の底を流れるような命のエネルギーの存在を感じ、

「ああ、私は生きているんですね」

自然に言葉が口からこぼれる。

深い安堵とともに。

目尻から流れるひとすじの涙。

肉体があるからこそできる愛おしい体験。

よい12月を迎えましょう。

https://www.esalenokinawa.com/

皮膚の声を聴く

とてもおもしろかったビデオ。

皮膚はセンサーであり、臓器であり、脳であるということがとてもわかりやすく説明されてます。

エサレンや他のボディーワークで皮膚に触れる大切さを実感しているけれど、

その意味が科学でも証明されてきていますね。

知らなかったのですが、psychodermatologist -心理皮膚科医（まだ日本語にはないかも）というお医者さんもいること。

皮膚トラブルの原因や症状を心理面からのアプローチを併用して治療していく方法。

私がやってるボディーワークでは、まさにこれを証明するようなケースがよくあるから納得！

そして、エサレンで訓練される、エッセンシャルタッチ（本質に触れるタッチ）ー皮膚への触れ方の重要さの意味がよくわかって嬉しい。

英語ですが、右下の歯車の設定アイコンをクリックして、

字幕→自動翻訳→日本語

にすると日本語翻訳が表示されます。

もとの英語がとてもわかやすい英語なので、わかりやすい翻訳が表示されます(^^)

https://www.esalenokinawa.com/

ブログのタイトル変更しました。

うわー　前の更新から２ヶ月以上も経ってしまいましたm(__)m

すっかり休眠状態ですが、この間も訪れてくださったみなさま、心より、ありがとうございます。

このブログは私自身の記録でもありますゆえ、生きているうちは続けたいと思っています。

今日は、ブログのタイトルを変えました。

読んでくださる方や後の自分に、今の私が何を伝えたいのかと思った時に、

日々の気づきを書き残しておこうと思いました。

たまには以前のように行った場所や美味しかったものなどもアップするかもしれません。

HPや仕事の告知も引き続き。

すっかりよんな〜よんな〜ペースですが、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

さて、この２ヶ月間何をやっていたかといいますと、

読谷のクリニックのほうでは、ありがたいことに、たくさんの方を施術させていただいておりました。

また、秋に入ってから瞑想講座を受けてくださる方が急に増えたり、

本土からわざわざ瞑想やエサレンのために来てくださる方も増え、

とても幸いな日々を送っております。

あ、たまに聞かれるのですが、北中城の自宅でも施術、プライベートヨーガ、瞑想講座、引き続きやっています。

それから、こんなことも。

合気道、はじめました(^0^)

毎週水曜日の午前中に稽古に行っています。

型がなかなか覚えられなくて苦労してるけど、面白くて仕方ありません。

何がおもしろいかって、師範先生に投げられた時のくるっと回る受け身の快感！

先日の演武会の勇姿（^^;

私はど初心者だけど、長く続けている方達、黒帯の方たち、師範の先生は袴姿でそれはそれは美しく、

めまいがするほど先は長そうだけど、続けていきます。

変わらず自然は美しく、

 

ネイキッドちゃんも走行距離は18万6,000キロを超えなお絶好調(^0^)

波乗りは、今年は台風のスウェルがいまだに届いてきて、夢のようなコンディションのポイントにわずか2~3人という時も。

そんなこんなの近況でした。

ではまた。

◎瞑想講座の内容はこちら：

https://kawaguchi703.wixsite.com/alokah-yoga/meditation

沖縄　瞑想　ヨーガ

愛されている

クライアントさんのからだに触れていると、

一人残らず、例外なく、

「愛されているなぁ」

としみじみ伝わってきます。

もちろん、クライアントさんの身体が、ではあるのだけれどそう言い切ってしまうと違う感じで。

愛そのもの、といったほうが近いかな。

人の身体それ自体が愛のあらわれだと、

やっぱり、日々実感。

やんばるの清流

心身の治癒がおこるとき

自身が頭のなかで作りあげた物語の中にどっぷりと浸かりきって喜怒哀楽に翻弄され、それが自身が作り上げた牢獄なのだと気がつかないでいる。

そのことに気がついて一歩外に出たときに本当の意味での心身の治癒が起こりはじめる。

これを日々、クライアントさんとのセッションで実感しています。

ちなみに、自身が作った牢獄にいるその状態をヨーガでは混乱状態あるいは麻痺状態あるいは無知といい、クンダリーニが麻痺して眠りこけているとも表現されています。

（ヨーガと同様、現代ではクンダリーニのイメージがかなーりズレて認識されてしまってるようだけど）

やんばるの森の蛙さん。

◎瞑想講座の内容はこちら：

https://kawaguchi703.wixsite.com/alokah-yoga/meditation

沖縄　瞑想　ヨーガ

本当の悩みの掘り起こし

（また今日も自分の覚書みたいな記事、、）

私が施術しているエサレンやオリジナルのディープコアヒーリングといったボディーワークは、

身体にアプローチしながら実は心の深い部分やスピリットのレベルでの変容が起こるというもの。

心身魂のソマティックなセッション。

来てくださる方の主訴は肩こりだったり、腰の重さ、どこに行ってもよくならない痛みとか、リラックスできないとか様々なのだけれど、

実は、本当の主訴は、それではなかったというケースがとても多い。

体の不調のその奥には、心理的な苦悩、魂的なことが潜んでいて、体を丁寧にケアすると、それが掘り起こされてきたりします。

それが根深いために、まっすぐ向き合うのを避けているため顕在意識に上がってきていないとか、

解決する勇気がないとか、まだその時期ではないとか、様々な理由で認識できなかったり口に出せなかったり。

身体各部の反応やちょっとした会話でそのヒントが見つかって、はっきりしてくるけれど、

クライアントさんにとってはそれを指摘してほしくないという場合もあり。

（指摘してほしい人は尋ねてくださったり、気づきを伝えてくださるので、その時はお話しています）

だから、言葉で伝えることはしなくても、それに関連する体の部分を特に丁寧にケアしたり、

必要であれば、目的をはっきり伝えなくてもホルモンバランスを整える呼吸法をお伝えしたり。

いろんな意味でものすごーく深いセッションで、

私は時々深堀りしすぎてしまうので、単なるリラクゼーションと思ってきてくださった方には、

もうちょっとカジュアルにおさめることも必要だなあと、最近、反省中。。

でも、終わったあとに、クライアントさんのピカピカと内側からの輝きが滲み出る本来のお顔があらわれるよろこびは格別。

本当に、仮面がずるりと剥けたようなお顔になるのです。

読谷のクリニックのマネージャーも、その変化を見ていつもびっくり(笑

それにつけても身体というものはその人の人生そのものだなあとしみじみ。

沖縄も朝夕、涼しくなってとても心地いい季節になっています。

今年は涼しくなるのが早い気がするなあ。

場をつくること、日々のアビヤーサ（内的修練）

自宅の施術の部屋。

毎朝、この部屋の畳に、最低３０分間、きちんと座って瞑想しています。

夜明け前の静けさは格別。

かれこれ１年間。

続ければ続けるほど、また、セッションすればするほど、場は安定して、ここに入っただけですっと中心に戻される。

敏感な友人は、寝転がるだけで一瞬で深い休息に入るのでチャージステーションとして使っています(笑)

それにしても、人の体というものは隅々まで細胞のひとつまで磁場だなあと実感します。

セッションのあとに掃除機をかけたあと、髪の毛が一本でも残っていたら場が変化しているのがわかるほど。

だから、クライアントさんが触れたタオルなどはすべてすぐに洗濯機へ。

オイルが落ちにくいので一回めは洗剤と酸素系漂白剤多めに、そして二回めは洗剤の香料や残りがなるべく残らないように水だけで、と、2ラウンドします。

セッションの場をニュートラルに保つための日々のルーティーン。

これと同じように、日々の瞑想は、続けると、かすかな心の癖やエゴの働きにまで気づくようになる。

周囲の感情や思考ノイズに敏感になる。

けれどそれらのノイズは現れては消えてゆくものなのでその変化を見守るだけ。

中心に、ニュートラルに、ゼロに定まっているとそんな感じがあります。

中心に定まる努力をすること、

これが、パタンジャリ師の教えてくれているところのアビヤーサ（内的修練）、ヨーガの基本原則の２つのうちのひとつ。

◎瞑想講座の内容はこちら：

https://kawaguchi703.wixsite.com/alokah-yoga/meditation

沖縄　瞑想　ヨーガ

ご報告

と、いうタイトルだと

つ、ついに直美さんが・・・

と想像された方いらっしゃるかも？（笑）ですが、、、自意識過剰か、、あはは。

さておき、

喜ばしいことに、新しい職場がオープンしました！！！

沖縄本島に来て出会えた、信頼できる治療家の方とマネージャーが建設されていたクリニックに私も加わらせていただくことになり、先月末に晴れてオープンとなりました。

読谷Holistics　です。

https://www.yomitanholistics.com/

読谷の、海近い長浜にあります。

私はエサレンボディーワークと、

かねてから考案試作していた、着衣で受けていただくディープコア・ヒーリングセラピー、

そしてヨーガと瞑想講座も引き続きプライベートセッションをやらせていただきます。

確かな技術と資格をもち、セラピーへの考え方等々を共に信頼しあえる同志と、

美しくクリーンな環境の中、このような形で仕事ができるなんて、心からありがたく思っています。

HPには、準備の段階で、あれがいいこれがいいとお互いに撮りあった写真、

特に私としてはエサレンの施術を象徴するような写真を載せてもらえていて嬉しい〜。

始まったばかりで、もしかしたらご不便をおかけすることもあるかもしれませんが、

精一杯、よい施術を提供できるようがんばりますので、何卒よろしくお願いいたします。

もしよろしければ、HPのほう、ご覧になってみてください(^^)

いっぱいのLove&Gratitude

エサレン ９年

エサレン ボディーワークの資格認定をとって9年。

この間、海外に数ヶ月ずつ行っていたりで休んでいた時期があったけれど、

一度も辞めたいと思ったこともないし、続ければ続けるほどやっていてよかったなあと感じています。

今日は、去年の秋に私のエサレン を受けたのがきっかけで

ついにはエサレン の資格トレーニングに行き、帰ってきたばかりの方に施術してもらいました。

ああ、やっぱりエサレン はいいなあ〜。

施術は体のマッサージなんだけど、後からじわじわ心があたたかくやわらかくなってきて

心体魂まるごとの存在がしあわせの中。

資格をとるには、１ヶ月みっちりのトレーニング、帰ってきてからの３０人の無料での施術、

そのレポート、最後に実技試験をクリアして認定がもらえます。

私もそうだけど、多くの人は資格トレーニングの前にワークショップや短期でのトレーニング、

もしくは他のボディーワークやマッサージを学んで既に施術していてからの認定コース受講、

そして認定をもらった後にも、アドバンスのトレーニングや

他の技術のワークショップなどなど役立ちそうなものは時間とお金が許す限り学びに行きます。

ヨーガも同じだけど、一生かけて学び気づきを得ていくものだなあと。

それだけ人の心と体というものは奥深く、

わかった気になってしまったところでエサレン ではなくなってしまう、

そんな気がします。

いつも、畏敬とよろこびとwonderに満ちた時間。

施術の場を常に高く清々しく保ち、

施術が終わったら、クライアントさんが触れたタオルやシーツなど大量にすべて洗濯してエネルギーもクリアにし、

施術の前後では瞑想をして自身を整える。

施術は２時間としてもその前後にどれだけの時間と労力をかけているのやら、、

それでもやっていてよかったなあと心から思っています。

近くに、そんな仲間が増えるのって嬉しいものだなあ。

https://www.esalenokinawa.com/home

（私のエサレン のHP貼っておきます）

関係ないけど、こんな色の組み合わせを生み出しちゃう自然ってすごいなあ。

実際は人が掛け合わせて作り出した種なんだろうけど、それでもすごいなあと、しみじみ見入ってしまいます。