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呼吸そのものになる

ヒューロロロロ〜

今朝は、リュウキュウアカショウビンがさかんに鳴いてました。

アカショウビンは春夏にかけて渡ってきて繁殖子育てします。

この声を聴くと、ああ、緑がさらに濃密になるうりずんの季節だなあと感じます。

去年の夏、とかげみたいなものを咥えた全身真っ赤なアカショウビンがベランダの目の前を飛んでいったのを目撃、

息をのむその美しさ、かっこよさ。

なんとも豊かな自然のうつろい。

 

外の緑をボヤーっと眺めながら、

ただ、吐く息、吸う息、

自身の命の動きを眺めていると、

その、まあるい動きそのものに溶けて、

ただ呼吸だけ、

周囲も溶けて、

ただ拡大と収縮だけになります。

 

何もないけど、ぜんぶある。

 

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日課になった、ベランダでの朝ごはん。

日光のありがたさ。

風の心地よさ。

 

こんな晴れの日に家にいる贅沢。

 

鳥たちや、

虫たちや、

植物たちも日々移り変わり、

鶏のコケコッコーや、

ヤギのめええ〜、たまに馬のヒヒ〜んの声。

空を眺めていると、

人間の、私の知る由もない活動もなんとなく感じられ。

 

今住んでいる場所は、米空軍基地からはそんなに近いわけではないけれど、

戦闘機やヘリコプターが上空を飛び音もよく聞こえてきます。

静かな時が多いけれど、

日中からゴーゴーと飛んでいる時もあれば

一晩中、低音が響いている時もある。

嘉手納空軍基地のすぐ近くにいた時は、一晩中、戦闘機のエンジンがかかりっぱなしでいつでもスクランブル発進できる状態にしてるんだなあ、と、中国が動いたのかな、とか。

この低音、かなりのものなので、なかなか眠りにつけなかったりする。

 

この時代に生きていること。

 

5感を何にフォーカスしましょうか。

Stay homeのspirit的な意味

Homeはひとりひとりの内側にある、魂の源。

ひとりひとりが帰り、真に安らげるところ。

 

母船。

思考や感情という小さな船に乗って大海原のあちこちに散らばってしまった、

その小さな船たちが帰るところ。

 

Stay home.

ホームとは、その人が本来帰るべき場所。

心身の存在まるごとが帰るべき源。

 

他者と距離をおいて本来の自分自身に戻ること。

真にやすらげる我が家に帰ること。

 

瞑想。

 

その場所で、自身の本質を思い出し、それを確固としたものにしてゆく。

しっかりと自分の足で立つ。

揺るがない軸をもつ。

多少揺れてもすぐに戻れる強さしなやかさを鍛える。

 

誰かのいうことを盲目的に信じるのではなく、

自分で考える。

 

必然か偶然か、今の社会的状況は、そういうふうに理解することもできる気がします。

おそらく、これからの数年間は、特にそれが必要なんだというメッセージ、

私はそんなふうに理解しています。

 

そして、友人たちが、もうすでにこのことに気がついて、どんどん頼もしくなってる(^0^)

 

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ずっと玄米が好きではなかったんだけど、

高かったけど思い切って無農薬玄米を買い、土鍋で炊いたら、めちゃくちゃ美味しくて。

こんなに美味しいものがあったんだ!って今更ながら気がつきました(笑

ずっと変わらず大切なこと

心の洗濯。

reprise『 汝の立つところを深く掘れ、そこに泉あり 』 (ニーチェ)

10年前に書いた記事。

 

http://maila.way-nifty.com/blog/2010/01/http.html

 

10年経っても考えることは余り変わってないなあ。

むしろ10年前の方が言葉がすらすら出てる。

というか、垂れ流し(><;)

 

 

与えられた命をどう全うするか

ニュースをチェックするたび、明日は何が起こるか予想がつかないのだということを実感させられます。

 

ウイルス感染しないように、うつさないように細心の注意をするのはもちろん、

 

お金や仕事や食べ物など現実的なことで先々のことを考えて準備をすることは基本だけれど、

 

生き残っていく術は大事だけど、

 

そのベースにあるのは、

たとえ明日、この世界を去ることになっても、

長生きできなかったとしても、

志半ばだったとしても、

かなわぬ願いがあったとしても、

突然、病に倒れてたとしても、

いかに与えられた命を全うするかなのではないかと思います。

 

人によっては高いハードルに感じられるかもしれないけれど、

今は、そういう時になったのだと、

いや、前からそのはずなんだけど、

あらためて、真剣に考える時なのだと思います。

 

そのための、家のおこもり。

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500粒のありがとう

いろいろ自粛中ではあるのですが、、


今、沖縄では桑の実が実りはじめ。


誰にも会わない、誰も穫らない、鳥たちも食べきれないひみつの場所(といっても、いちおう道沿いではあるんだけど、海に行くジャングルみたいなガタガタ道沿い)で、夢中になって収穫。


ひとつぶごとに、ありがとう、ありがとう、うんまーい!、美味しいありがとう!とブツブツ言いながら。


木によって実の大きさや付き方や味がちがっているし、実がたくさんなっている木をみつけるたびに興奮。

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冬眠前の熊さんみたいにお腹いっぱいいただき、

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このあとタッパー2つが満杯になりました。


めぐる季節、

恵みを与えてくれる自然、

なんてすごいんだろう、

なんてありがたいんだろう、と、

今日は、500回はありがとうを唱えました。

ひょっとしたら1000回?


豊かさをありがとう。


そして今日も1日健康で無事に過ごせたことに、心の底からありがとうと思うのです。

肺を潤す食べ物

今の時期、肺そして呼吸器を労りたいもの。

 

肺が潤うと、皮膚も潤うと言われているけど、それ実感としてもあります。

 

中医学や薬膳では、肺そして呼吸器全般をうるおす食材は、白色とされていて、

(精製された白ではないです)

 

大根、

かぶ、

山芋、

豆腐、

レンコン、

白ごま、

卵、

白いお肉、

白きくらげ、

長ねぎ、

銀杏、

梨、

ナッツ、

はちみつ

 

など。

 

ならば、ジーマミー豆腐!

 

それから個人的には蒸気もすごくいいと思います。

シャワーやお風呂の蒸気いっぱい深呼吸。

 

それから、

 

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ぼやけてますが、、

 

土鍋の炊きたてご飯の湯気、これが至高!!!(笑

沖縄には、収束してから来てね。

沖縄も4月に入ってから感染者確認がとても増えています。

 

県は、どうか今は沖縄に来ないでと自粛をお願いしています。

 

さかのぼること3月20日前後の連休、

私が見た道の駅そして有名なおそば屋さんは、駐車場はレンタカーでいっぱい店内も観光の方で満杯だったので、これはまずいことになるとは思ったんだけど。。

 

私も岐阜の実家の母のところに行くのも母を呼ぶのも我慢しているし、

何より家族を大切にする沖縄の人たちが、行き来を我慢している声を聞きます。

 

某タレントさんが、沖縄に来て発症したニュースがありましたが、

このニュースを見て、沖縄行きをとどまってくれる人が増えることを切に願います。

 

私も大好きなやんばるの、国頭、大宜味、東村の3村も、3村への移動や地域住民への接触を控えるように、キャンプもしないでほしいという声明を出しました。。

ひとりでお弁当持参で誰にも会わないけど、公共トイレは使わせてもらうもんなあ。

何より、来ないでって言われているのに行くようなことはしたくないのでしばらくお預けです。

 

さて、家にずっといるといいこともいっぱい。

 

実は1ヶ月以上前に、膝の過伸展で靭帯を痛めていて、なかなか治らなかったのだけど、

合気道もおやすみ、ヨーガのクラスもおやすみ、サーフィンも行く気せずで大人しくしていたら随分よくなりました。

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忙しさと手が荒れるのを言い訳にあまり料理しなくなっていたけど、復活。

これは、サグ(ほうれん草のカレー)

インドカフェできるなと自画自賛(笑

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大好きなハワイのスタジオOpenSpaceがオンライン動画を始めていて、

よく通っていたセシやマリーのクラスがアップされているので、

懐かしみながら、膝を守りつつアーサナの練習。

伝統ヨーガとは違うけど、特にセシリアのガイドがものすごーく進化していてすごいなあ。

https://www.yogaopenspace.com/online-yoga-classes

(英語です)

ヨガの教えは誰でも受けられるべきものという考えで、課金ではなく、寄付ベースになっています。

さすが。

 

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念願のベランダ席をセッティング。

鳥や虫たちの声を聴きながらの読書にお茶、極楽(^0^)

 

もうすぐアカショウビンもやってくるはず。

折りマスク

なんだかいろいろなペースがゆっくりで、

植物たちの成長くらいゆっくりで、

でも変化は確実で。

もうずっとこんなペースでいいのかも。。

 

 

さて、外に出ると、手作りマスクの人がどんどん増えてきて、色や柄や形も様々で、ちょっと楽しい。

そして、みんな似合ってるんだな〜(^^)

可愛らしい女の子は可愛らしい花柄のプリント、

トラックの運転手さんは日に焼けた顔に茶色の柄のマスク、ってな具合に。

 

本土では沖縄のニュースが少ないんだけど、

玉城デニー沖縄県知事のマスクが奥様の手作りでとってもいい感じなので見てみてください(^^)

紅型や絣の柄も。

https://www.okinawatimes.co.jp/articles/-/559526

(沖縄タイムスの記事のリンク)

 

私は折って縫わないバージョンしています。

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富士山柄の手ぬぐいを、幅はそのままで正方形に切って折ってゴムをひっかけただけ。

大きめのハンカチやバンダナでは大きすぎてモコモコになるのだけど、

手ぬぐいの横幅がジャストサイズ!

生地はけっこうスカスカなので、天ぷら濾しフィルターをはさんでます。

食品に使うフィルターだから安全なはず。

 

白の仕事用のサージカルマスクよりぴったりフィットして断然快適!!!

洗濯しても型崩れなしだし。

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折りの谷が上に向かないようにプリーツは下に向けてます(^^)

 

古い着物の絣柄もいいなあ〜。

地球の呼吸、人の呼吸。

沖縄は、来県自粛の要請もあり、日本人の観光客もとても少なくなっています。


近所を散歩したり、

たまにドライブで遠出してみたりして感じるのは、

人の活動が減少していることで、地球が、自然が、回復してきているなあと。

同じことを感じている人、少なくないはず。

 

目に見える自然環境だけでなく、

パワースポットと呼ばれて感情ノイズがたくさん持ち込まれ騒がしくなっていた場所も、

訪れる人が激減することで本来の静けさをとりもどしている感じがします。

 

 

人の活動の急激な増加で地球の呼吸機能がおかしくなってきていたところに、

人の呼吸器の病。

 

ひとりひとりの人間の心身の健康と地球はやはり呼応しているなあと感じます。

 

 

不必要な拡大をし続けてきた人間の活動の強制リセット。

 

刺激された欲、

刺激された向上心、

刺激された競争。

 

友人たちとは、今回のことで、今までの暮らしを改めて本気で見つめ直す機会だと話しています。

今まで、何度もそういう機会はあったけど、どこか他人事だった。

 

私は東日本大震災の時に、それを思い知らされ、

今またあらためて何が本当に必要なのか、

特に、仕事に関して考え直す時だとも思っています。

やることが増えるかもしれないし、減るかもしれない。

 

すでに、友人の一人が、せっかく軌道に乗ってきた仕事を、頭では続けなきゃと思うけど、ハートでは違うと感じ、方向転換を決めました。

 

何か違う、何かおかしいなあと感じる生き方の軌道修正をする人が増えれば増えるほど、

世界は健康に向かっていく気がします。


 

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やんばるの道ではヤンバルクイナに出会うことがあるけど、

濡れた道を横断する小さな生き物たちもたくさんいます。

 

これはシリケンイモリ。

 

近くで見ると手足の指がサンショウウオみたいにぷくっとしてて可愛らしいの。

見つけたら、車を止めて、轢かれないように、木の枝ではさんで運んであげます。

(皮膚に弱い毒があるから素手では持たない方がよいです)

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この側溝は、こういう小さな生き物が這い上がれるようにU字ではなく、森側が斜面にされています。

そこに置いてあげたら、イモリちゃん、ゆっくり這い上がって行きました。

ただ、純粋な気づきのみ。

今は、普段にも増して、誰もが学び成長する時ですね。

 

今日は、瞑想の学びをしている方むけです。

おもに、4次元レベルを超えてゆく内容です。

4次元とは、立方体+時間軸の中での、いわゆる物質世界(プラクルティー)のこと。

脳や内臓など身体の細胞が作りだす感情や思考などのエネルギーもそこに含めることもできます。

 

瞑想(サマディー)は、この世界を超えた状態。

瞑想するという行為は、この世界を超えるツール。

真我・アートマン・源の領域の体験。

 

中間で橋渡しをするのが、純粋な気づきの意識。

ヴェーダの文脈では、高次のBudhi。(低次のではありません)

英語ではAwareness。

日本語では観照意識。

 

純粋な瞑想に必要なのは、ただ純粋な気づきのみ。

 

思考が作り出す概念を喚起する必要はありません。

愛や慈悲や感謝も。

心や思考が作り出す(自然にわいてくるものとは別)これらのものは、ベタベタしているのが特徴。そこには様々なエゴが絡んでいるから。

心や思考は、それ自身以上のレベルのことは理解できません。

 

勘違いしてこれに惑わされると、またもとの心が作りだす幻想の世界に後戻り。

 

「惑わされる」といえば、注意することが。

ヨーガスートラには、

「天人達の誘いに愛着をもったり誇りをもったりしないこと。進むのを阻み堕ちる危険があるから」

とはっきり書かれています。

(横道にそれますが、天人も神も宇宙人も霊もいろんなレベルがありますし。。。)

 

何にも惑わされることなく、サットヴァとプルシャの純粋性のみを目指します。

最終的にはそれも超えます。

 

4次元に戻ると、他人を思いやったり、感謝したり、助け合ったり、献身的な行為をするというのはもちろん基本で必要で徳のあることと思いますので、否定しているのでは、まったくありません。

むしろ、逆。

 

そこでの前提は、自立していること。

 

また、恐れ、罪悪感(自分を裁く)、他人を裁く、そういった自身の内側に気づくこと。

闇というものがあるとすれば、それは心が作りだしているもの。

 

 

純粋な気づきには、善悪や批判は一切ありません。

 

 

ヴェーダ、ヨーガの知識あるいは、体験から、人間存在の構造が理解できていると、必要なのは気づきだけというのがわかります。

その先は、言葉を超えている世界。

 

4次元世界が音をたてて変わってきている今、

必要な人に届きますように。

(と、直美さんのエゴが申しております)

 

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先日の、沖縄本島最北端の辺戸岬からの満月。

中心への引き戻され具合がすごかった。

2020年4月 満月 Grace.

創造 

維持 

破壊

 

 

ブラフマー神 

ヴィシュヌ神 

シヴァ神

 

の3神は一体。


宇宙に存在するプラクルティー(エネルギーを持つもの、物質)のすべてはこの3神のダンスを繰り返しながら同時にそれが起こりながら存在している。

 

すべては移り変わる。

 

 

今日は晴れそうなので、


群れずにひとりで、


燦々とした太陽の光を全身で浴び、

夜には強烈にクリアな満月のエネルギー(すでに今夜少し顔を出してくれた月がすごかった)をいっぱい浴びるといいと思います。


静かに、内側を感じながら。


太陽と月とともに呼吸する。


とてとてもありがたいギフト、祝福。


 

私はまたお役目のメッセージが来ている感じなのでひとりでお弁当を持って北部の森と海へ。

そのまま車中泊かキャンプしようかな。。

 

そういえば、先週、やんばるの森で、初めて野生のヤンバルクイナを見ました。

美しかった!!!

 

足元にあるもの

本土の7都府県に緊急事態宣言が出されましたが、正直、遅すぎますの実感。。

ここのところ、沖縄でも経路不明の市中感染が増えてきました。

 

 

さて、

今日は1日、家で過ごし、午後ちょこっとお散歩に出ました。

雨上がりのひんやりした空気が清々しい。

緑がほんとうに、元気です!

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道端に置き去りにされたパイロン。

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穴の空いたてっぺんに、なんとも絶妙にデザインされたみたいな草の組み合わせ。

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こちらは原種に近いハイビスカス。

 

そして、前から気になっていた脇道の坂をのぼると、

鬱蒼とした木々のトンネルの先に、清らかな水の流れの音。

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うわ〜 かわいらしいお地蔵さん。

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昔から地元の人たちに恵みを与え続けてきてくれてきた湧水なんだろうなあ。

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手を入れてみたら、あたたかくてびっくり。

大地のあたたかさに感動。

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久しぶりにみた菖蒲。紫にほれぼれ。

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月桃の花がもうすぐ出てきそう。

子犬のおちんちんの先みたい(笑

 

足元に息づくものたち、

なんて豊かな気持ちにさせてくれるんでしょう。

 

1月18日の記事を再掲します。 Calmness is mastery.

Self-control is strength.

自制とは、強さ。

 

Calmness is mastery.

平静さは、熟練。

 

You have to get to a point where your mood doesn't shift based on the insignificant actions of someone else.

他の誰かの、とるに足らない行為で気分が変わるようなことは、もう終わりにしなさい。

 

Don't allow others to control the direction of your life.

あなたの人生の方向を、他の誰かにコントロールさせないように。

 

Don't allow your emotions to overpower your intelligence.

あなたの知性が自身の感情に乗っ取られてしまわないように。

 

〜俳優 モーガン・フリーマン


 

追記)

 

さまざまな場面で本質が露呈しているように見えます。

 

そして、自身の心の癖も一層わかりやすく顕になっているように感じます。

 

それを誤魔化さず、

 

自分自身に見栄をはらず、

 

感情ゲームに呑み込まれず、

 

外に答えを求めるのではなく、

 

あるがままを、きちんと認めるチャンス。

 

知性の明かりで照らすチャンス。

 

ヨーガのクラス休止およびエサレンBWの受付に関して

沖縄では、COVID感染は県外からの移入だけでなく、経路不明の市中感染も出てきました。

どうか、大きく広がらないことを切に願っています。

 

私自身の対策は、

・人が集まる場所には、どうしても必要な買い物のみ、マスクと手袋着用

・2月末からほぼ外食なし自炊

・帰宅後は、手洗い&すぐシャワー、着ていた衣類はすぐに洗濯

・仕事が減ったので、実家の岐阜に帰省したいけれど、こちらは自粛。

 

自宅サロンは(これは普段からですが)

・施術に使ったリネン類、クライアントさんが触れたタオルリネン類は全て除菌洗濯

・ベッド周りなど除菌ワイプ

・換気と空気スプレー除菌

 

楽観的に思われているる節もありますが、私だけの問題ではないので、かなり徹底して対策しています。

 

ですが、やはり、クライアント様と私自身のリスクを最小限にするため、

エサレンおよびディープ・コア整体の施術は、ご新規の受付をしばらく休止させていただくことにしました。

リピートの方には、体調などを詳しくお伺いしてからのご相談で施術とさせていただきます。

https://www.esalenokinawa.com/

 

また、ヨーガのクラスに関しては、会場のあやかりの杜が4月から3ヶ月間の全講座キャンセルとなりましたので、

残念ですが、7月の再開を待つことになりました。

https://kawaguchi703.wixsite.com/alokah-yoga/news

 

ボディーワークも、ヨーガも、免疫を上げ、また心の安定をえる助けにもなりますので本来は活用していただきたいのですが、今回はそうはいきませんので。。

 

ということで、自身の学びの時間が長くとれるようになったので、

あらためて、自身がやりたかったことの見直し、ズレの修正などしつつ、

再開の暁には、バージョンアップしてのお手伝いができるよう学びを深めてまいります。

 

事態が収束した暁の、手と手が触れ合うあたたかさを分かち合うことができるよろこびを楽しみにして(^^)

 

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施術ルーム窓際のランの花茎がニョキニョキ伸びてなんと5本も!

写真には入ってないけど、隣のザミオクルカス(金銭樹)もニョキニョキがすごい。

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かわいい❤️

ほんとうの瞑想を目指すひとへ

沖縄は晴れてやさしい日差しが満ちる日曜の朝です。

 

さて、今は、ヨーガの学びがもっとも生かされる時、

また、ヨーガの学びに最適な時だと思っています。

 

まだまだ一般に”ヨガ”というと体操のイメージがありますが、それはほんのごく一部。

 

パタンジャリ師のヨーガ・スートラの2節目には

「ヨーガは、心の働きの止滅である」と示されています。

止滅が含む意味は、青空に浮かぶ雲が消えるように思考や喜怒哀楽が自然に消えてなくなるという感じ。

そこには澄みわたった青空のみが在る。

 

瞑想とは、何もしないということをする、無為の為の状態で訪れるもの。

雲が消えるためには、まずは発生しては移り変わる雲をしっかりと認識している状態にある必要があります。

観照する事でそれに気づき、

やがては観照も消えてゆく。

 

世間には、雲をあえて作り出すような”瞑想”もありますが、

それは、イメージングです。

 

イメージングが悪いと言っているわけではなくて、イメージングが瞑想だと誤認してしまうと、その先にある瞑想の体験の可能性を消してしまうおそれがある。

ほんとうの瞑想を目指す人にはそこに気づいていて欲しいと思います。

 

イメージングの種類にもよりますが、

願望実現系のものだと、心の働きを止滅どころか、どんどん心の働きに燃料を注ぐようなもの。

 

今、感染拡大によって、いろいろな人たちがイメージングを用いた”瞑想”(例えばウイルスが消えるとか、感謝とか、光でどこかにアクセスするなど)を呼びかけていますが、これは、瞑想ではなく、イメージングです。

このイメージングにはおそらく効果はあるでしょう。

とても著名な”スピリチュアル”リーダーや自称”覚醒した””悟った”人たちがこういった”瞑想”を勧めています。

それが必要な時なのかもしれません。

心の働きがフィジカルやマテリアルな面に大きく影響を与えるのは事実で、

意志がこの物質世界を動かしていく大きな力でもあるので、それも大切な一面だと思います。

 

しかし、プラスがあれば必ずマイナスがあるのです。

願いがあれば、そこに期待と執着がうまれ、落胆もうまれるのです。

 

それを知った上で、イメージングは、あくまで心の働きであることを肝に命じてやっていただきたいと切に願っています。

 

言葉としての感謝、平穏、愛には2種類あります。

心や思考が作り出すものと、内側深くから意図せずにわき上がってくるもの。

 

どちらが良い悪いとかいうことではなく、その2種類があるということも知っておいてほしいと思うのです。

 

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内に向かう時間

ひとり静かに内側に向かう時をもつこと。

 

昨今の情勢から学ぶことは、

 

外へ、外へと拡張拡大して、それに慣れきってしまった心の癖に気づくこと。

外からの情報を遮断して内側へ戻る時をもつこと。

 

もちろん必要な情勢を知ることは大切。でも、それ以上の答えを求めすぎないこと。

 

家族が一緒でも、小さなお子さんがいても、一日5分、静かな時間をもつことは可能ではないでしょうか。

 

 

究極の真理は、突き詰めていけばシンプルすぎるくらいシンプル。

複雑にするのはご自身の心、思考。

 

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