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シュタイナー「瞑想と祈りの言葉」より

=朝=

光の純粋な輝きのなかに

宇宙の神性がきらめいている。

あらゆる存在に対する愛のなかに

わたしの魂の神性が輝く。

わたしは宇宙の神性のなかにやすらう。

宇宙の神性のなかに

わたしは自分自身を見出す。

 

=夜=

宇宙の神性のなかに

わたしは自分自身を見出す。

宇宙の神性のなかにわたしはやすらう。

あらゆる存在への純粋な愛のなかに

わたしの魂の神性が輝く。

光の純粋な輝きのなかに

宇宙の神性がきらめく。

 

 

どんな道でも、極めた人が語ることは、言葉や表現方法は違っても、みな同じ。

そして、

朝、目覚めてすぐ、外的な情報が心の中に入ってくる前に、内的な静寂を保つために瞑想をすること、

夜、寝る前に、1日に経験した心の印象をなるべく小さくしておだやかに深い眠りに入れるために瞑想をすること、

この方法を勧めるのも同じ。

 

シュタイナーは、夜の瞑想の時に、一日の出来事を夜から朝まで遡って3〜4分間振り返ることをすすめています。

これ、よさそう。

今晩やって寝ます。

 

P_20191203_112723

沖縄も北風が吹いて寒くなってきました。

といっても、まだビーサン履いてるけど。笑

 

 

◎瞑想講座の内容はこちら:

https://kawaguchi703.wixsite.com/alokah-yoga/meditation

 

沖縄 瞑想 ヨーガ

 

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