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また身長が伸びていた

先週、特定健診に行ったら、また身長が伸びてました(笑

173.3センチ。

30代までは172.5センチ。

40代の健診で173センチになっててびっくりした覚えがあるけど、

53歳でまた伸びていたとは。
こうなったら60歳で174センチ目指そうかな 笑

なぜに?
思い当たる要因は、ただひとつ。
ヨーガのシャバアサナと瞑想。
シャバアサナは仰向けになって屍のように寝るポーズ。
どっちも、とにかく脊椎をまっすぐに(自然なカーブはもちろん維持して)
長く伸びるアラインメントを徹底的にやってるからに違いない。
椎骨と椎骨の間のスペースがほんの少しづつ広がって、
以前の猫背で腰痛持ちの時に比べたら、まだまだ伸びる余地があったんだなあ。
脊椎がこうやって伸びると、胴体のお肉も自然と落ちて、
以前のボッコリ下腹部が小さくなったし、
体重も以前の60キロから58キロに減って安定してきてる。

シャバアサナは、今年のインドのアシュラムで徹底してやらされた。
ただ寝てリラックスするだけとは大違い。
きちんとしたアラインメントで徹底して本当にすごい効果がある。
シャバアサナがもっとも難しいポーズだと言われるには深い深い理由がある。
そして、これを徹底的にやる指導をしてくれた先生に感謝しかない。
ものすごい叡智のギフト。
私もヨーガのクラスの生徒さんたちや必要な人にお伝えしているけど、
毎日きちんとやる人はほとんどいないんだなあ。勿体無いなあ。。

毎日続けることって本当に大事。
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昨日、ライカムに行ったら、またまた護栄久先生のライブがちょうど始まるとこに遭遇!わーい!!!
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前回はちょっと離れたとこからみてたけど、今回はかなり前で見た(^0^)
でもまだ恥ずかしくて名刺をもらいに行けず。
次回こそは名刺もらうのだ(^^)

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