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むんならーし(母からの教え)

昨日買った、那覇のチル(鶴)おばあちゃんの、
ありがたくて深くて愛がいっぱいの金言集。
浮き足立つとき、地に足つけてなさいと戒めてくれる。

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『誠(まくと)の上(つういー)からー
飛び鳥ん(とぅびとぅいん)飛ばん(とぅばん)』

人を押しのけていくようなひどい人でも、
本当に誠実な人間をないがしろにすることは遠慮するものです。
誠実に生きることは、とても大事なことなのです。

今帰仁の桜

ものすごく綺麗で、綺麗という言葉では言い表せない美しさの、ある方々のお宅のお庭の桜。
この桜の木は不思議で、年に何度か咲くのだそう。
人生を祈りに捧げてきた、そこに住まう方々のその清らかさ、つつましさから滲み出ないではいられない美しさのあらわれのようにも見えます。

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沖縄で唯一、直系の世襲で継がれてきた、由緒正しい今帰仁のノロ殿内より、
とてもとても大切なメッセージが発信されています。
発信してらっしゃる方もお美しい!
しあわせのお福わけ


人々はパワースポットと聞くとご利益やお願い事ばかりでそこに行くことが多いけれど
感謝の思いとともに訪れる人ってどれだけいるんだろう?
一点の曇りもない純粋な心持ちでそこに感謝を伝えに行く時に、
人々が言う奇跡というものが起こるのだと思います。

今回12月に、沖縄に来てから、自分の使命ど真ん中を生きている人たちがさらに精度を増してど真ん中を生き始め、

さらに私の使命も日に日にはっきりとしてきている、

その心地よさといったら!
今日も思いもよらぬ出会いと新たな使命をいただき、
そしてすごい現場に居合わせさせてもらい、ここへ導かれて来ているとしかいいようがない。
寸分の狂いもない直感と確信。
ハイになることなく、ブレることなく、ただただ自分の中心にいるだけで周囲が見事に流れに乗るのを見ることができる。
この3次元世界は幻想だとしても、なんておもしろいんだろう!

ハーモニー

なんでかわからんけど、近くの公園にあるこのハイビスカスは花が全員上を向いてるんだなあ。おもしろー。

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今日も瞑想講座。
受講してくださってるのは8人で、
みなさん理論をスポンジのように吸収理解してくれて身体に落とし込んでゆく。
仕上げの瞑想は静かで透明で終わったあとのやわらかいしあわせ感がたまりません。
人が集まってきちんと瞑想に入るとただただ平穏で満たされます。
なんと〜贅沢なことか〜(^0^)

Life is Beautiful

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私がこの世界に現象として現れているのは、
ひとつのリーラ(サンスクリット語で、神の戯れ、宇宙の戯れ)。
今を愛おしむのであります(^^)

彌榮(いやさか)の舞

岐阜の恵那から、ちえさんがやってきてくれた!
ちえさんは、私が、かれこれ8年前(?)オーラリーディングをしてもらって以来、ちえさんは私のことを気にかけてくださっているとーってもありがたい存在。
恵那から、滋味いっぱいのと美味しい山の幸畑の幸をたくさんお土産にいただき、
うちに2泊してくれて、すべてを少女のように楽しんでくれて、とてもしあわせな時間をすごしました。

そして、私のエサレンマッサージと、ちえさんが行っているリコネクティブヒーリングの交換セッション。

エサレンの施術では、クライアントさんの状態、求めるものが違うので、おひとかたひとかたとのセッションが特別で、言葉では表現できないことばかりなのだけど、
宇宙とのダイレクトなつながり(こう書くとアヤシい、、? 笑 最近ではもうアヤしい感じはしなくなりましたね。)を日常としているちえさんとのセッションは想像だにしなかったこれまた特別で格別なセッションなのでした。

私は、できうる限り思考を消してニュートラルにただただ手と体が動くに任せます。
いろいろなことがおこるのだけれど、(まるでマトリックスの世界)、いちばん驚いたのが、セッションの終盤で、ちえさんの口を通して何か言葉のようなものがかすかに湧き上がってきて、はっきり聴きとれはしないんだけど、「いお、、いあ、、い、、、」を繰り返して、”うわ〜 ちえさん、何かチャネリングしてるみたいだ〜 なに、なに、??”と思いつつニュートラルに戻りつつ、体のあちこちにふれていると、ついに言葉らしきものが。

「い や さ か」

いやさか? 聞いたことあるようなないような。。。いったいどんな意味?
と調べてみると、神事に使われる言葉で、「ますます栄える」「ともに繁栄する」
「すべてのものが(一も八も)ますます栄えますように」と祈る言葉で、
縄文時代から使われている言霊だそう。

自分だけではなく、すべての生きとし生けるものが、
共に豊かに、そして調和の中で満たされることが、
本当の意味でのちのちまで栄える、ということなんだろうと思います。
なんて豊かな言葉なんだろう!

そして、思ったのは、私の周りではすでに 『いやさかえ』 がはじまっている!!!
そして、その言霊が、愛情いっぱいで純粋なちえさんの口を通して出てきたことが、
それが出てくる瞬間を共にいさせてもらえたことがしみじみとすごいことだなあと、
じわじわと感動なのであります。
おおお〜 言霊って、こうやって生まれてくるんだーーー💓💓💓 と。
こういうことって本当にあるんだなあ。

なんという祝福。

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たまらなく美しい海で、自然と、彌榮の舞を舞うちえさん(^^)
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いやさか〜 いやさか〜 いやさか〜
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ほんとうに、世界は、豊かで、美しい。
さあ、皆さんもご一緒に!(笑
いやさか〜 いやさか〜 いやさか〜



そしてそして、海に行く前にはちえさんが私にリコネクティブヒーリングをしてくれました。
私はマッサージベッドで寝ていてちえさんは私の体には触れずに何かをしてくれているんだけど、その間、ずーっと、あたたかさと、静けさと、祝福を感じていました。
よくある、やさしさに包まれるというのではなく、

やさしさの中に在る、
祝福の中に在る、
静けさの中に在る


という感覚。
瞑想の目的の一つである、『私は在る』 という感覚を知るということ、
これがしっかりと心身たましいに刻み込まれた気がします。
これがじわじわ効いてくるんだな〜。
どのように効いてくるかこれからがとっても楽しみ。
言葉で書いても伝えるのがとても難しい感覚だけど、これは私にとって、すごーくすごーーーくありがたいことなのです。

ちえさんのブログはこちら
去年、岐阜の恵那のちえさん宅に泊めていただいたんだけど、空気が澄んだ場所で、岩村の城下町も、自然と繋がれる場所も、すごーく楽しかった。
滞在リトリートもやってらっしゃって、ちえさんご夫妻があたたかくもてなしてくれます。
きっと、気付きがいっぱいあるはず!!!
いやさか〜 いやさか〜♪

直接的洞察

誰でも、深いところから、心も身体も整える力が湧き上がってきているのに、
自分で自分の邪魔をしてしまっている。
ここでいう”自分”は”本当の自分”ではないんだけどね。
この邪魔を鎮めれば、ストーンとつながるのだわね。
感情や余分な欲や他人の価値観やもう必要のない信念や。
そういうものに捕まってしまわないように。
それができれば、
直接的洞察も増える。
理由のない確信も。

春がきた

数日前の晴れの日から、ちょこっとずつ桜が咲きはじめて、今朝は8分咲きの木もありました。
沖縄の桜はカンヒザクラが多くて、濃いピンクです。
また綺麗な写真が撮れたらアップしまーす(^^)

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ところで、金曜日から瞑想講座が始まりました。
参加してくれているみなさん一人一人が素晴らしくて、学ぶ気持ちいっぱいで、
そして、言葉ではなかなか伝えきれないことをストンと理解してくださる。
そして、一回目は理論が多かったけど、短めの瞑想ではとーても澄んだ空気が感じられました。
会場で主催してくれている琉球ホリスティックラボのカンナさんがその様子をアップしてくれました。
評価してもらえるって嬉しいなあ〜(^0^)
2月分は、まだ空きがありますよ〜(^^)

静か

Photo

大好きな人が送ってくれた西表島の写真。
1
もう言葉は必要ないねえ。
2

抵抗なく、自然な呼吸。

呼吸の大切さは語りつくせないほどだけど、
呼吸のトレーナーをしているアメリカ人の人のyoutube見てたら、なるほど〜って思う情報がありました。
呼吸パターンが影響する行動や性格や信念。

おおざっぱなパターンは、
・胸郭が大きく動いて胸呼吸が過ぎる人は、オープンハートで主張が弱く、やさしいのでノーが言えず、人に与え過ぎ。また、それを利用されがち。
・逆に胸が開いていなくて下腹だけの呼吸の人は、ガードが固くてまるで鎧を着ているよう。
・吸うとき、みぞおちが膨らむ動きが最初にあって、腰が反るほど大きく吸う癖のある人は何かにつけて頑張りすぎのハードワーカー。バーンアウトしないよう注意。

で、どうするのがいいかというと、
横隔膜をきちんと使えるようにすること。
この横隔膜呼吸をちゃんと使う胸と腹の全体呼吸をスムーズにできるようになると、
呼吸パターンを変えることで性格も変わってくる。
呼吸そのものは命の力。(深いところからわきあがってくる叡智でもありますね〜)
安心して無理することなく、抵抗なく、楽にその流れに乗ることができるようになる。
すなわち、命を、今を生きることになる。

いや〜、これ、瞑想講座のプログラムの中に入れてる横隔膜呼吸のコンセプトそのもの。
私は胸呼吸が過ぎてたので、インドのアシュラムではこの横隔膜呼吸を毎日毎日練習してました。
(講座では、ちょっとした道具を使って横隔膜を大きく動かす練習します。)

他にも大事なことがとってもわかりやすく説明されてるので英語がわかる人は見てみて。

https://youtu.be/kRMjYr1KTWc


さて、今日は小雨。
風がない小雨での、住宅街の平日昼間はしっとりとした静けさに満ちています。
歩きながら全体呼吸。
抵抗なく快も不快もなくただ自然に周りに溶け込む感じ。

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あるがままでいようとするとと世界はなおいっそう生き生きと色鮮やか。
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生命力がそのまま伝わってくる。
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道路脇の植木の間にミントがびっしり!さわると力強い香り!

てぃーだ

新しいHPを作ってブログがあっちゃこちゃしてしまっていますが、HPの方のブログは瞑想とヨーガについて書こうと思います。で、ひとつアップしました。

瞑想って?  という内容です。
やっぱり、言葉で、さらに文字で書くと難しくなっちゃうな〜。

さておき、沖縄はおとといから晴れ!しかも今日は風がなくてあったかい〜。
てぃーだパワー半端ないっす(笑
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朝の海はとーっても穏やか。波音もさわさわ〜っと静かでやさしい。
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太陽が上がってくると、この海と空のブルー!!!
まぶっし〜い💓

日曜の坐禅

沖縄でも雹が降ったりで寒かった先週だけど、昨日から日差しが戻ってきました。

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やっぱり日差しと青い海と太陽、ありがたいわ〜。
近所のスーパーでお弁当を買っていただきます。
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日曜の朝は、車で5分のところにある臨済宗の禅寺で座禅会に参加させていただいてます。
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とても立派な本堂。6年前に新しくされたのだそう。
禅寺での座禅は身が引き締まります。
けど住職さんたちや参加されている近所の方々はすごく優しい❤️
生き物だけでなくあらゆるものに仏性を見る、今日はそんなお話をいただきました。
禅のお話も、ヨーガとルーツが同じ。
聞かせていただく内容もお経もとても勉強になります。
臨済宗は茶道とのつなガリが深いので、坐禅とお話が終わったあとはお抹茶を出してくださいます。
今日は、昨日が鏡開きだったとのことで、あたたかいぜんざいをいただきました。
美味しかった〜(^^)

食べた物が、数時間後に私の体となる。
食べ物と私体の堺はどこにあるんでしょう。
細胞の集まりである体が食べ物を分解し形を変えて肉やエネルギーに変える、そのインテリジェンスにただただ感心してしまいます。

「何が欲しいか」 ではなく 「どうありたいか」

「あれが欲しい、これがやりたい」が先だといつまでたってもふらふらと回り道して自分を見失ったまま。

「どうありたいのか」が定まっていれば、手に入れるものもやることもわかってくる。


「どうなりたいか」ではなく、「どう在りたいか」です。これがとっても大事。

流れに乗って生きてる

自分の真ん中で自分の役割を生きる人たちが周囲にどんどん増え、
ますますそのパワーが強くなってる気がひしひしと感じられる今日この頃。
特に、この沖縄で、そして久米島つながりの人たちのパワーがすばらしい。
自分の足で立って、自分がほんとうに好きなことをしている清々しさ。よどみのなさ。

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今日は、糸満にある、yukiぞうさんのお店、デトックスカフェFelicidad に行ってきました。
美味しく炊かれた玄米の上にたくさんの新鮮野菜!麹のドレッシングや、醤も絶妙。
自家ローストの胡桃が贅沢にいっぱい乗ってるヴィーガンのサラダプレート。
すーんごく美味しかった!
キッチンのスタッフもとっても気持ちのいい人たちで、
きちんと自分の真ん中にいる人の周りにはそういう人が集まるのだなあと、
きれいで美味しい食べ物だけでなく、じんわりしあわせいただいたのでした。
今日も1日、感謝❤️

2月の瞑想講座、募集始めました。

沖縄は昨日あたりから北風で寒いです〜(><;)

そんな日は、家でゆっくりと瞑想などいかがでしょうか?
と、いうことで、、(宣伝です!)
2月の「瞑想の基本をマスターする3回集中講座」の受講者募集のお知らせです。
会場は那覇になります。
(私のヨーガのHPにジャンプします。)


昨今、よく耳にするようになった「マインドフルネス」のもととなる瞑想。
その基本中の基本を3回にわたって体験、習得するプログラムです。
瞑想が気になっていた方、チェックしてみてください(^^)
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心が澄むひとときを日常に。
瞑想って、おもしろいですよ〜♪

新しいHP

2018年 新しいHPを作りました。
まだ工事中のところもありますが、よろしければのぞいてみてください(^^)

Alokah ヨーガ https://www.alokahstillness.com/

エサレンボディーワーク沖縄 https://www.esalenokinawa.com/
✴︎すこしの間、この記事をトップに置いておきます✴︎

よんな〜よんな〜

さて問題です。
この動物は何?

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答えは下の方に(^^)

連休の沖縄は雨。
そんな雨を狙って(笑)やってきた、もう25年以上の友人。
山や滝に行きたかったけど、この雨では危険なので断念し、王道観光コースへ(^^)
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ぞうりになる(笑
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アメリカンビレッジのカフェから。 
あ〜いい波だ〜
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入らせてもらったガマ(洞窟)は二人で貸切。
すきとおったエネルギーに謙虚にならざるをえません。
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雨で濡れた木々や草の濃い生命力。
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久々に、がらまんじゃくのランチ。
在来種の野菜と薬草の力強さ。
動物性のものを一切使用していないスープが特に美味しかった。
写真ないけど野草のデトックスジュースは美味しくて強力。
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自然のいろ。
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笑顔になるよね〜 ♪
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琉球村で、ゆったりな時間。
派手さはないけど、なんだかとって心あたためてくれる場所。
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現役のかまど!
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お茶にアンダギーもいただきました。

そして、クイズの答えは!
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水牛さん!
こんなに毛がいっぱい生えててやさしい動物だって知らなかった。
いつまでも見ていたいゆったりさ。

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ビオスの丘ではカトレアの美しさと華やかな香りにおどろき。
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船から見たジャングルのカワセミの青に感動。
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本島の中部だけをぐるぐるぐる回って遊んだまる2日間。
雨でしっとりと静かな自然と寛容でゆっくりな文化、
そして、友達っていいな〜としみじみ思ったのでありました。

チャメっ!

去年から気になってた護得久栄昇さん。

沖縄に住んだことある人、つぼるはず〜。笑笑

厄落とし(*≧m≦*)

いやー、毎日ほんっといろんなことがありますわ〜 

今日はサーフィンに行く途中に大事件があり(笑)(笑)
なんと、きび畑でバック途中に脱輪!
居合わせたサーファーさんみんなでなんとかロープで引きあげようとしてくれたり、
友達を呼んでくれたり、
「大丈夫、大丈夫、この道、今までに3台転がってて助けてるから」
え〜?? ひえ〜 、、、た、たのもしい。。。
おそらく落ちたのみんなサーファー。何があっても大丈夫。動じない。これこそサーファーの真骨頂 笑
本当に大丈夫としか思えん。

そして結局最後は、サーフガイドさんの知り合いの解体業者さんが来てクレーンで吊り上げレスキューされるっていう、、

いや〜 無事帰ってこれて本当よかった。
しかし、とにかくみんなやさしい。
そして、なんで、みんなそんなにすぐに来てくれるの?(笑
んで、転げ落ちた経験のある人までも見に来た(笑
すんごい太いレスキューロープを持った仙人みたいな人も(笑
この午前中だけでも、涙出るほどありがたいしかなく。
こんなことがあっても、出会った人たちが素晴らしくて愛おしくて、ああサーフィンしててよかったと、沖縄っていいなあ〜ありがたいなあ〜としみじみ思うのでした。
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作戦検討中。
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結局、屋根で吊ることに
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うお〜すげ〜軽々持ち上がった〜!!!!!
んでなんの故障もなく無傷で助けていただけたのでした。
私の大切な相棒、いつもいつもご苦労かけてごめんね。そしていつもありがとう。

午後、普天間宮にご挨拶に行ったら梅が美しく咲いていました。
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なんというみずみずしさ。
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そして普天間の仙人さん。
「受け取りなさい」
「わかるよね?」
という声が聞こえた気がしました。
「遠慮しないで、
もう苦しい思いはじゅうぶんしたから終わりにして、
受け取りなさい」
・・・そんなメッセージをもらいました。


「わかるよね?」
この沖縄のイントネーションがツボで、、、
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続く

サンセットビーチ

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今日の夕焼け空、それはそれは穏やかで綺麗でした。
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観光客も地元の子たちもみんな楽しそうしあわせそうに空を見上げていました。

2018年!!!

あけましておめでとうございます!

すっかり、もう本当にすっかりご無沙汰しておりまして、
ご心配をおかけしたみなさま、ごめんなさい。
元気にしておりました(^^)

インドでの最後の40日間をネット環境のないアシュラムで瞑想にこもり、
そのあと岐阜の実家に帰って家族と一緒にすごして家族のありがたさをしみじみと感じ、
そして、12月のはじめに沖縄本島に引っ越してきました。
中部の北谷にアパートを借りて暮らしを整え、これからの活動のベースを作っている最中です。
まだごあいさつできていない方々、すみません。

久米島での出会いから引き続きご縁をいただいている方々のおかげで、新しい活動を始められています。毎日感謝の日々。

瞑想にこもったあとは言葉の無力さに、こちらのブログの方も書く気にならずただ実家で引きこもっていたのですが、そろそろ外にでなくては、と(苦笑)

とりあえず、HPの体裁ができたのでお時間あるときにでもご訪問ください。
エサレンマッサージ https://www.esalenokinawa.com/

今後は、Yogaのクラスはクリシュナマチャリアの伝統ヨーガ、ヨーガスートラの哲学をメインに、そして、瞑想講座を開いてゆく予定です。

エサレンの方は、自宅にしているアパートで、また、うるま市の美しいお庭の中にあるカゼボでも施術させてもらう予定です。(お庭の方は環境を整え中)
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こちらのブログは、更新は前ほど頻繁にはできませんが、続けていくつもりですので今後ともよろしくお願いいたします。
マイラがいつも見守ってくれているから。
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よく行くサンセットビーチの落書き(^^)
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北谷の海も綺麗です!1月1日には早速、波乗りいえい!(1年ぶりでぜんぜん乗れなかったけど、、)
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しあわせな観光客と地元の人で賑わうビーチにもこんなに綺麗な貝殻とサンゴのかけらたち。
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うちなーごはんも美味しい〜。
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浜比嘉島の古民家でいただいた定食。
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戦時中、奇跡的に誰も亡くなる人がいなかったぬちしぬじガマ(洞窟)
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沖縄の人と自然のあたたかさに魂がよろこんでいます。
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本年も皆様にとって、しあわせがいっぱいの年でありますように❤️❤️❤️

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