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ヨガクラスの再開

みなさん、お正月はいかがお過ごしでしたか?

私は大晦日から三が日は家に籠り、本と資料山積みでひたすら学校からの宿題をやっていました。

ところで明日はもう4日の月曜日!
ということで、明日からヨガのクラスも再開します。
曜日・時間・場所は以前と同じです。

A: 月曜 15:00~17:00(通常クラス)@宇根のレンタルスペース
B: 月曜 19:30~21:00(通常クラス)@同上
C: 木曜 18:00~19:30(通常クラス)@儀間の旧久米中図書館
D: 金曜 19:00~20:30(ヨガセラピー)@宇根のレンタルスペース ※要予約

2ヶ月間空きましたので、ゆっくり体を慣らすことからはじめていきましょう(^^)
何かご希望がありましたら、なんでも言ってくださいね。

ところで・・・
インドでのヨガの修行というと毎日何時間も修行僧みたいにアクロバットみたいな動きの訓練をやって、、というイメージがあるかもしれませんが(私だけ?笑)、実際の毎日では、アサナは朝の1時間だけ、しかも私が通っていたのは、伝統クラシックスタイルの学校で、毎日やっていたのは拍子抜けするくらい非常にシンプルなアサナの繰り返しでした。(動きがシンプルなぶん、内観が濃く深くなります)もっといろんなのを練習したいなあと思っていたのですが、しかし、このシンプルな繰り返しが驚くほど心身を鍛えてくれていたのでした。

それがわかったのが、学校が終わったあと別の場所(オーロヴィル)に移動して、アイアンガーやハタやいろんなスタイルのクラスに参加したとき。いちばんキツいクラス(ヴィニヤサの特にハードなの)で、レギュラーの生徒さんの「先生、今日はどうしたん?キツいよ〜」っていう声が聞こえてきたクラスでも、息が乱れることなく余裕で終えることができてびっくり。

その理由は、おそらく、ヨガスートラのアサナとは?の部分を繰り返し繰り返し学ぶことでアサナの本質をたたきこまれたからに違いないと確信しました。
これ、実はものすごーくシンプルなんです。
クラスでゆっくりお伝えしていきますね。

そして、心と体が内に向って安定することで体験できること(特に内的に)も増えていきます。楽しみですね!

それでは今年もよろしくお願い致します。
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