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しっぽ

今日の木曜ヨガは、

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大腿骨頭(ボールみたいな部分)が骨盤側のソケットの正しい位置に収まっている感覚をストラップを使ったストレッチにアジャストを加えて感じたり、
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腰を守り、体軸の筋肉を鍛えるための尾骨(しっぽ)を使った動きをやりました。
1時間半のクラスではぜんぶ体感するのは難しかったかなあ。
もっときちんとわかりやすく体感してもらえるように工夫します。
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しょんぼり。
om shanti 感謝合掌。

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ヨガ」カテゴリの記事

コメント

しっぽ。。。。エゴで曲げてしまった尻尾、元に戻すのに、バイ掛かる・・・(。>0<。)

追伸、身体の図鑑は必要ね!でもみても部位は感じられず、やはり指導者は必要だ

星子ちゃん、「ボディー・ナビゲーション〜触ってわかる身体解剖」って本、専門的だけどとっても面白いよ!
マッサージを学んだ人は誰か持ってるはず。
持ってたら借りてみてみて〜flair

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