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9月28日(月)の満月ヨガ

満月です。

そして1年でもっとも月が地球に近いスーパームーン。

むくみがちだったり気が頭のほうに昇りがちで気分が不安定になりやすかったりするので、首と頭の解放してクリアにをメインに。そして、じっくり呼吸と体と心が深くつながる月礼拝をゆっくりと。
さいごは穏やかで清々しい満月の瞑想をしていきましょう。

お月様、見えるといいな。

追記)
満月の前後は体に水分量が多いからか、関節が動きやすく左右や骨盤の歪みを戻すのに適してる日かも。アジャストの際のみなさんの体の反応がいつもよりいい!
ということで壁をつかってのゆがみ戻しや、左右のやりにくい方をゆっくり長めにやるなど試してみたら、いつもより整ってプラナの流れがよくなった感じ!
今日もいちにち、ありがとうございました。

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