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旧久米中でのヨガ一周年♪

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本日のヨガは、胸郭が自然に広がって呼吸が深まる肩甲骨の動きを実践しました。
頭で理解して身体で体感。そのあと胸の前で合掌統一して心身に落としこむ。
そして、体ってほんとうによくできているなあと感心しきり。

また、久々にヨガの8支則の話など。
8支則のことはこちら(私のHPの『ヨガについて』)にほんのちょこっと書きましたが、ひとつひとつがとても深いったらありゃしない!私も学びの日々です。
8支則の話をすると、みなさんの"ポーズ"が"アサナ"に変身!時間が長くなってしまうので毎回はできなけれど、やっぱり哲学って大事だなあと実感しました。これからもすこしずつでもお話していけたらなと思います。

そして!
旧久米中での木曜ヨガのクラスがはじまって、今月でめでたく1年を迎えることができました。いつも来てくださるみなさま、これまでに来て下さったみなさま、ほんとうにありがとうございます。感謝をこめて、今週20日と来週27日はどなたも無料でご参加ください。

OM Shanti

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コメント

一周年、おめでとうlovely

ありがとさーんshinecake

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