« モリンガ | トップページ | 6日月曜日、ヨガお休みのお知らせ »

ヨガと水

そういえば、クラスの終わりに言うのを忘れた。。

ヨガ、特に陰ヨガでは結合組織を伸ばして関節の奥深いところから緩めていくので、
そこに溜まっていた老廃物を流すためにも、水を多めに摂取します。冷たくない水ね。できれば白湯。また、腎臓の経絡を刺激したり、骨盤を大地に根付かせて安定させることで内臓の働きもよくなってくるのでよけいに排出能力が高まるので、水分をとって流しましょう。でも夜遅く(9時すぎ、おそくとも10時以降)は飲まずに体を休めます。
あかん。。眠い。。

« モリンガ | トップページ | 6日月曜日、ヨガお休みのお知らせ »

ヨガ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« モリンガ | トップページ | 6日月曜日、ヨガお休みのお知らせ »

フォト

moon

  • CURRENT MOON
2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
無料ブログはココログ