おだやか

3ヶ月のハワイもあと3日残すところとなり、

めずらしく(笑)スケジュール帳が必要になってしまったここ数日。
でも夕暮れ時は一人でゆっくりしたくて大好きなカハラの海岸へ。
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ここは遠浅でいつも穏やか。
他のビーチにある、観光客や家族連れでいっぱいのざわざわした気が全くなくて落ち着くんだなあ。
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今日は晴れてたからかな、水もあったかい。
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海が割れるみたいに砂の道が一箇所だけ長く沖の方に伸びていたので歩いていってみたら
360度小々波の音に囲まれて不思議な感じ。
そしておもしろい波紋。
自然は、ただあるがままであることで感動を与えてくれる。
すごいなあ。
そして、今日もいちにち、やさしさをいっぱい感じさせてもらいました。
心から感謝。

金曜日

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大雨ごとに新緑が芽吹き、山々の緑がもりもりになって、
ハワイも春だなあ〜と自然のサイクルと豊かさにため息。
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友達の家の、植物たちの水やりを頼まれ、
そのかわりに車を貸してもらっているのラッキー♪
自転車とバスでどこにも行けて楽しいけど、やっぱ車はもっと自由をくれる。
しみじみありがたや。
そしてその車を走らせ、次の家へ。
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主人が留守の間のわんこの給餌係を頼まれたので大喜び。
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プールつきの中庭にガゼボ、そして日本の小さな家が一軒立てられそうなくらい広いリビングダイニングキッチンの好きな場所に寝転んで、ホールフーズのお肉とオーガニック野菜のご飯食べさせてもらってる世界一贅沢なわんこたち!
二人ともすんごいいい子。
わんこに餓えてた私はハグしまくり。
でも逃げないでじっとしててくれるの。
なんて優しい子たちなんだー。

しかし、
あったらいいな〜
こんなことがしたいな〜
こんなんだったらいいな〜
って思ったら、すぐに実現してしまってる(見ず知らずなのに与えてくれる人が現れたり、友人がつないでくれたり)なんだこりゃあ〜な毎日。
おりょりょ、これ書いてる途中にまたサプライズなメッセージが入ってきた!
ありがたすぎて、なんだこりゃ〜(笑
みんなやさしいなあ。

ワイマナロ

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オアフの東海岸の景色は、いつ何度行っても多分毎日行っても感動。
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雨が続いた後の久しぶりの晴れ、空気がきれいで海がまぶしい。
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心が洗われる。
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澄んだ水、白い砂浜。
写真で見ると少しピンクっぽくて綺麗だなあああああ。
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地元の人たちがゆっくりとシュノーケル楽しんでいました。
しかし、どこに行っても家族を連れてきてあげたいなあと思う日々。

新月の夜。

NASAの宇宙ステーションISSからの生中継をベッドに寝転んで観てます。
ああなんて地球は美しいんだろう。
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そしてこんな美しい映像をライブで体験できるなんて、
すごい時代に生きてるんだなあ。
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ありがたすぎて胸が熱くなる。

天然水族館

ワイキキ、カピオラニ公園には毎日のように行ってるんだけど、
まだ行ったことのがない場所がいろいろ。

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この堤防の先、まだ行ったことがなかった。

この先端の方に寝転がってるおじさんがいて気持ちよさそう。
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おお〜海越しのワイキキのホテル群。いい景色です。
水が透明でものすごくきれい!
しかし、波が・・・全くない。
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ダイヤモンドヘッドはいつ見てもどこから見ても感動。 
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それにしても水が透明。
大きなボラや、鮮やかな色の熱帯魚たちが波打ち際に集まってきててびっくり。
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おじさんがパンやらスナックやらを投げるとさらに魚たちが集まってくる。
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スマホのズームじゃこれが精一杯だけど、
フグの仲間や、チョウチョウウオや、岩に擬態している肉食魚や、いろんなのがいて全く飽きません。
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この男の人はあまりに近くに大きな魚が来るのでビビってた(笑
それが面白くて、上のおじさんはこの人の周りにわざと餌を投げてた(笑
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たまにのんびり堤防で日向ぼっこ、よいわ〜。

*おまけ
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カイムキのベトナム料理サイゴンカフェのスープ麺(フォーとはちょっと違うの)
フォーにはホーリーバジルが山盛りついてくるんだけど、これには春菊がついてきてました。
もやしは生のままトッピングして食べます。
あっさりスープで美味しかった♪

軌道修正

あれまた2週間近くアップしてませんでした!

例によって集中して濃い情報インプットがあると途中で小出しにできなくて停滞するいつものパターンです。。
いつでも自分自身が自分自身の中心でいること、
他の誰かに引きずられないこと、
ブレないこと、
これを徹底して自分のデフォルトにしようと日々、心身両方からアプローチしているんだけど、
ある程度うまくいってるかも!って思うと、それを試すような人が現れて、
ああ〜まだまだだな〜の繰り返し。
特に自分まだまだいい人を演じてしまうことがあるので
(これ、自分のためにも相手のためにもならないのよねん)
押しの強い人に出くわすと断れなくて、
(好奇心の強さで行っちゃうのもあるんだな〜)
最初の頃はいいけどだんだん疲れてしまうというパターン。
これも現実世界に生きてる楽しみではあるけれど。
そんなことを繰り返しながら螺旋を登るということをやっております。
ブレが小さいうちの軌道修正、これ、ほんまに大事!!!
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やっぱりノースショア、サンセットビーチは独特の浄化パワーがあるなあ。
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特に日が入る前の時間の光が好き。
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土曜日

朝から昼過ぎまですごい雨の日!

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夕方のは雨が上がったけどまだ厚い雲。
でも空気がすっきりきれいになって浄化されたー。
木や草花が元気になって、風にそよぎながら生き生きと歌ってる。
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ハレクラニの夕方、フラとハワイアンミュージックのショーを見ながらワイン。
たまには贅沢(おごってもらったんだけど、、へへ。
さすがに演奏も歌もフラも大人で洗練されててハートがとろけて涙出そう。
ハワイだな〜 笑
そして、なんだかわからんけどすごいキャリアの人に出会って
アメリカのスケールの大きさに驚くばかり。
超一流の人というのはものすごく運がいいんだけど、
その運のよさは勘の鋭さと探究心、そして真実の自分がきちんとわかっていることがもたらしてくれるものなんだなあとしみじみ実感。
この世界、あらゆる現象世界の豊かさとがっちりとつながってる感はんぱない。
そして皆、それぞれの場所でそれぞれの生き方で、be happy.

free flow

身体のアラインメント(日本語でなんていうかなあ?身体各部の正しい位置?)が整って歪みなく、

一つ一つの筋肉や骨があるべき位置できちんと機能していると、
抵抗なくプラナが流れ、呼吸も動きも全てがスムーズで、
より純粋なレベルで内側に収斂していく感覚。
安定していて、心地よく、調和していて、平安。
そんな中にいられる。
今日は、ほとんど行ってない夕方のクラスに行ってみたらすごいよかった!
先生は、シバレーやロドニーのところでトレーニングしていたとっても経験豊かな人なので
スムーズに流れるシークエンスがめちゃめちゃ気持ちよかった〜。
ああ世界はなんて豊かなんだろう。
心の働き方も同じ。
過去への執着や手放せないもの抱え込んでいるもの、そして先の不安やら焦りやら、
そういった滞りがないと、すっきりと今ここにいることができて
すべてのことがスムーズに自然に流れてゆく。
けれど、今、自分の中にどうしても手放せない事があって、
なくなったかと思ったらターミネーターのようにむくりと起き上がってくるので
それをなんとか乗り越えようと試行錯誤の最中。
これを克服したら仙人になれそうだわ(笑


スタジオの外にでたら、明るく輝くまんまるな月!!!
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あまりの美しさに、道ではあちこちでみんな写真撮ってる。
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振り向いたら、タウンが夕焼けの名残の光の中にあって、
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横を見たらダイヤモンドヘッドがくっきりと、
1日の終わりの静けさの中へと沈んでいくところ。
刻一刻と移りゆく世界があまりに美しくて、愛おしくて涙が出た。
今日もいちにち、すべてに感謝。

『幸福』

人との関係、特に恋愛で必要なのは、こういうことなんだよなあ。
自分の外側に幸福を求めているかぎりジタバタは終わらない。
深いところから湧いてくる安心感。安定感。
まずは自分自身が満たされていることからって、
最近よく聞く話ではあるけれど、本質はこういうことって教えてくれてる。
ルパートさんの話はほっとするなあ。

楽園

浦島太郎、気がついたら一週間更新してませんでした。。
んで、ハワイに来てあっという間に2ヶ月が過ぎ、残り1ヶ月になってしまった!
毎日、午前中はヨガを1〜3クラス。
今回はアイアンガーのとてもいい先生のクラスが週に2回行けているのと
それぞれの先生がより細かいアラインメントの指導をしてくれているので
今まで眠っていた筋肉が起動されたり(特に臀部の深いところのどこかの筋肉が長〜い眠りから突然目覚めた感じ!)
骨盤のアラインメントが崩れないようになってきたり、
もともと私の脚はまっすぐで長い方なんだけど、より長くなってきたような。
まだまだ体って変わるもんなんだなあと実感中。
そして午後は相変わらず本やyoutubeで勉強したり瞑想したり、
ちょっとしたお仕事をもらったり、
友達に会ったり、
海に入ったり。
こんなに自由で好きなことしかしてなくていいのかってくらいで
ずーっと感謝モード。

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いつもランチを食べてる公園で、今日はウエディングのパーティーが催されてました。
写真には入ってないけど、左にはダイヤモンドヘッド、右の奥には動物園のキリン。
こんなふうに公園でのどかにする結婚パーティー、
穏やかで地に足がついている感じでいいな〜と、
ベーグルをかじりながらしあわせな気持ちおすそ分けいただきました(^^)
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夕方までワイキキにいたので夕陽を見に。
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そういえばこの堤防の先って行ったことなかった。
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カウアイのハナレイみたい。
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海越しにワイキキ。
波は超小さいけどボディボーダー気持ちよさそう。
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ああやっぱりハワイはいいなあ〜ありがたいなあと
しみじみ感じる毎日です。

who am I ?

何を見ても美しい。
わけもなくずーっと幸福。
わけもなくずーっと感謝。
わけもなく何があっても大丈夫という確信。
この身体ではなく心でもない本当の私の状態にずっといると
そうなってくるんだなあ。
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非二元への視座のシフトがだいぶ進んできたような。。
バガヴァーン・シュリ・ラマナ・マハルシに最大の感謝。
 

ヨガとは在り方を変えていくもの

ヨガマットを自転車にくくりつけていると
「ヨガやってるの? 自分は体がかたいからできないよ」
とよく声をかけられる。
相変わらずヨガは体を鍛えるフィットネスや柔軟体操と思われているんだなあ。
まあ、ここでもどんだけシェイプアップされたかとか自慢するエアロビみたいなスタジオもあるけど。
さておき、真面目にヨガやってる人にとっては、
このサッドグルさんのお話にはものすごーく共感するんじゃないでしょうか。
人間がすることは、基本的にはその人、あなたがどんな人かを表現しています。
話したり、動いたり、
ある人は歌を歌ったり、踊ったり、本を書いたり、絵を描いたり。
しかし、ヨガはそれとは対極にあるもので、
あなたのあり方を決めてゆくものです。
こうなりたいという自分を決めていくのがヨガです。
自己の在り方を根本から教えていくものです。
今や、医学的科学的にもヨガの実習が心身を変化させることが実証されてきています。
しかし、これは誰かに証明してもらうことではなく、
あなた自身が証人となるものです。
あなた自身を作り上げている基本的な要素を変化させていくものです。
ですから、ヨガというのは、
確固たる意志を持って関わっていかなくてはならないシステムと言えます。
どんなものよりもしっかりと向き合っていかなくてはならないものなのです。
あなたがどんな人かと問われた時、
答えは、あなたの嗜好や行動パターンであり、
自己と同一視してしまっています。
(続く ・・・)
(おそらく、この後は、それではない自分というのは、、という話になっていくのかな。。)

ちなみに、思いっきり余談ですが、、
覚者の話というのは、究極、言葉にできないことを質問者や聴衆のレベルに合わせて話されているので、
その前提を踏まえながら聞かないと、
「あれ?この人、別のところでは違うこと言ってたんじゃなかったっけ?」
てなっちゃって偽物だとか信じられんとかになっちゃいます。
真理に近いことであればあるほど、その誤解が生じてくるので注意しないとです。

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Happy Chinese New Year♪

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今日も空気が澄んで気持ちのいい朝!
毎朝、てっぺんに朝日を浴びて花が開いたように見えるダイヤモンドヘッドに向かって自転車こいでいく。
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ここ一週間はあちこちで旧暦のお正月で、あちこちで中国の獅子舞のイベントがあって賑やか。
チャイナタウンに行きたかったけど逃してしまったけど、
今日はインターナショナルマーケットプレイスのイベントに遭遇。
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4頭の獅子がお店の中に乱入して商売繁盛を招き入れ。
観光客も1ドル札を口に入れてお祝いしてもらって他の楽しそう!
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接近すると結構コワい 笑
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シンバルやドラそして太鼓の大きな音が体に響いてめでたさいっぱい。
そういえばヨガのクラスの時、外の幼稚園でこのイベントやってて、
太鼓の音がドンドン響いてきたんだけど、
その時クラスでは、ちょうど骨盤周辺の中を締めるインストラクションで
太鼓の音がそれを助けてくれてたし、
そして、獅子が舞うイメージは、靭帯と筋肉と骨のつながりをらせん状に動きが
移動していくイメージをするのにピッタリで、
偶然って面白いなあ〜。
クラスが終わった直後にこの話したらみんな同じこと感じてたって。
太鼓のドン、ドン!っていう音がぎゅっと筋肉を締める役割をする発見、面白かった!
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そしてワイキキの夕陽は今日も胸やルートチャクラがぞわぞわするくらい美しくて
すべてに感謝せずにはいられませんでした。

LOVE&感謝💖

そして25日は、晴れ晴れと清々しい朝、

大きな大きな花が咲いたように見えるダイヤモンドヘッドを見ながらヨガのクラスへ
やっぱり大好きなダイアナのクラスで、
脊椎にフォーカスして最後は胎児になったように感じて
生まれてきたことに、そして生を与えてくれた親に感謝しみじみ。

午後、ぶらぶらしてたら、なんと大物スター(私の中では別格)に遭遇。
お一人でサングラスもかけずに歩いていらっっしゃった。感動。。
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光も海もきれい。
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ミミちゃんが迎えに来てくれて、高台のミミちゃん家へ。
お家は虹の中!
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久しぶりに会えたエンゾが大きな大きなピンクのハイビスカスをプレゼントしてくれたのhow sweet💖
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ミミちゃんちは高台で絶景、
ダイヤモンドヘッドもタウンも海も空もパノラマで見渡せて、感動の夕陽。
少し霧雨がかかったから、きっと今、ここは虹の中。
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ぼやーっとしてる間にミミちゃんがすごいご馳走作ってくれた。
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私の大大大好きなアボカド(近所の木でとれたびっくりクリーミーなアボカド!)
これを手の込んだグリルとサラダに。
ミミちゃんはアボカド爆弾(笑 って言ってたけど、これはもうアボカドヘブン!❤️
美味しくてしあわせ〜
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とにかく可愛すぎるエンちゃん。
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写真は、旦那さまのアダムが目つむっちゃってる〜けど、
ミミちゃんがとってもいい人と結婚してエンゾがすごく優しい子に成長して
そしてしあわせいっぱいなのが何よりも嬉しくて、おばさんは涙うるうる
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わーーー光るお手製ニコちゃんBDケーキ!
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エンちゃんが可愛くておもしろすぎる〜
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ホノルルの夜景はあったかい。
ご馳走もデコレーションもメッセージもお花も、すごくすごく嬉しかったけど、
何よりミミちゃんが愛いっぱいの家族の中でしあわせで綺麗で心が平和で、
そのことで周囲にしあわせを広げてくれてるということにしみじみと感動。
他の人のしあわせを願うなら、まず自分自身がしあわせでありなさい、
というのはまさにこのこと。
辛い時も大変なことも毎日泣いてるようなこともあったけど、
それを経て今、こんなに愛がいっぱいの中にいられるのは、
自分に正直に一生懸命に生きてきたからだよね。
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愛をいっぱいありがとう〜heart02heart02heart02

LOVE&感謝💖

25日が誕生日でした。
メッセージ下さった皆さん、ありがとうございます!
私、人の誕生日はほとんど覚えてなくてそのままだったりするのに
ちゃんと覚えててくれる友達、ありがたすぎます(涙

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かれこれ四半世紀の友、東京〜ニューヨーク〜ハワイで一緒!
(私はNYもハワイも短いけど、、こんなふうに続いていくの、おもしろいなあ。)
この日は誕生日イブで旦那様もお仕事がお休みだったので二人でお祝いしてくれました。
久しぶりで話が止まらない〜 笑
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エッグベネディクトはやっぱ定番、美味しいな。
そしてケールはいまだに人気で生でもジュースでも!
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そのあと、新しくなったインターナショナルマーケットプレイスのカフェでアーモンドクロワッサン発見。
NYで毎日のように食べてたっけ。味がそっくり!
NYでも一緒だった友達とこうやってハワイでお互いの人生を
共感しながらキャッチアップできる楽しさ、そして、ありがたさ。
歳を重ねるってなんて素的なんだろう。

アメリカ

これだけ日本人だらけのハワイにいても、

あんまり日本語に触れないで英語圏の人の中にいると
やっぱりアメリカの多様性とダイナミズムはすごいなあと思う。

トランプ大統領に関しては、
今のところ誰と話してもステレオタイプな批判しか聞かないけど、
田中さんの分析がいちばん納得させられるなあ。
反トランプのデモに参加してる人たちってどこまでわかってやってるんだろう?って思うけど
まあそれもダイナミズムの一コマなんだろな。


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いつも虹

毎日、どこかしらで虹がかかってる。
山も丘も家も木々も車も人も分け隔てなく虹の中にいる。
二つとして同じ虹はなく、
何度見てもいつ見てもふしぎでうっとりして、
得も言われぬありがたさを感じる。
虹が出ていなくてもずーっとずーっとその感覚の中にいられたら天国だな〜。

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グッドウイル♪

今日のダイアナのクラスもよかったなあ。

脊椎の精妙なカーブ、部分部分を意識して徹底的に脊椎をニュートラルな状態(本来のカーブ)に戻して動く。
最後のシャバアサナでは、脊椎が内側からunwinding(日本語では、巻き戻す・解く・寛がせる)するのが感じられ、自然な、癖のない状態へ戻ってゆくなんとも心地のよい感覚。
いや〜素晴らしい。


今日のお弁当。
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ベーグルのクリームチーズサンドとスプラウトのサンドイッチ。
ポットにお湯持参でカップスープ、コーヒー。
カピオラニ公園の大きな木の下のピクニックテーブルで。
あー気持ちいいな〜。
買って食べるものも美味しいんだけど、使い捨てのプラ容器に入ってるのがどうしても好きになれないんだなあ。
自分丁寧に扱っていない気がして。

お湯を持ち運ぶサーモスは、グッッドウイルで発見。
実家から持ってきた茶色のとちょうどお揃いのがあってなんとも嬉しい♪
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カイムキのグッドウイル。
ハワイで一番好きなお店かも!笑
置いてあるものは、全て中古で寄付されたもの。
洋服など身につけるもの、本、キッチン用品など、一通りの生活用品が揃ってて
みんな程よく使い古されたもので、人によってはガラクタにしか見えないかもしれないけど、私には、それがいいんだなあ。
ここやカハラモールにドロップステーションがあって、
私も旅の終わりに必要なくなったものはここに寄付していきます。
そして、売上は、職のない人に雇用の機会を作ったり、職業トレーニングに使われたりしています。
掘り出し物を見つける楽しさと、人々の日々の暮らしやその物たちのストーリーが想像できて、それがなんともほっこりする。
物は捨てられるものではなく、大事にされるものっていう感覚がある人たちが寄付し、
それを生かそうとする人たちの手で整理され売られているものたちだから、
ファッション的にはどうなのよ?ってなものも逆にかわいく見えちゃう。
ちなみに、ヨガで着てる服はほぼ全てここで調達してます。

おやつとか、、

こっちではとにかく物価が高いしレストランは滅多に行かない。
朝はヨガのクラスに行くので2時間前にグラノーラとヨーグルトか水のみ、
昼はプレートランチ(ライス、魚とか野菜とかのグリル、サラダとか入った大きめのお弁当みたいなの)10ドル〜14ドル、
もしくは自分で炊いたご飯とかパンとかでお弁当持参。
夜はフルーツちょこっととか。
なので基本、ちゃんと食べるのは一日食。
(あ、節約っていうより、私の体にはこれがいいの!)
でもおやつは食べたくなるんだな〜。

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レナーズのマラサダ(揚げドーナツ)は一個1ドルちょっと。
ほっかほかの揚げたてをお店の外で食べるの、たまらん〜。
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やっぱり大好きアサイボウル。
ボガーツのがなんか味が変わったような、、なので今は隣のヘルスバーのが好き。
アサイボウルの元祖だしね。
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今朝は今回、初めてのブレックファースト外食。
サーフィンして(今日は満潮なのにリーフがボコボコ怖くて一本も乗れんかった、、けど朝、海に入れるのは最高だな。すぐに海に入れる環境と連れてってくれる友達に感謝!)、
海沿いのカフェでベネディクトとオムレツ。美味しかった〜。
たまの贅沢いいもんだ(^^)

深化

一日一日、朝、鳥の声で目が覚めて、世界が起動する。

(深い眠りの時、マインドの動きがまったく消えているときに夜が明けると
鳥たちの声が自分の内側から響いてくるほど)
今日もさわやかで穏やかな朝。
今日のヨガのクラスは何年も通い続けているダイアナのクラス。
毎年、久しぶりに来るたびに深化し続けている大好きな先生。
どんどん、身体、アサナを使って内側を探求する方向へ行ってる。
今日は、骨の三層にフォーカス。
骨膜(periosteum)、緻密骨(compact bone)、骨髄(marrow)を意識して感じて、
そこからアサナの動きをはじめるという初めての感覚。
筋膜を意識するインストラクションはよくあるようになったけど、
骨膜を感じるとは! 
繊細に、ゆっくりと、正確に。
・・・やってみてこれがびっくり、筋膜を意識するよりもやりやすかった。
今までにないfluidity - 滑らかさ、そしてプラナのスムーズな流れを感じ
筋肉も、ストレッチしている感覚がなくスルスルと伸びる感覚で驚き。
もちろんダイアナのインストラクションがとてもスムーズで、
すごくよく練られたシークエンスなんだからなんだけど。


さらに、この身体構造の内側の探索は、
同時に意識の内側の探索にもなっていき、
気がつくと、身体を使いながら、身体を超えたところの静けさにアクセスしている。
あらためて、心のあり方が身体を変えて、身体が意識の状態を変えていくことに感動。

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«ダイヤモンドヘッド - マハラジ - ラマナ - キリン。

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