この季節のヴァータ体質にはおかゆ(^0^) お通じ効果抜群。

しばらく風の強い日が続いております。

最近は、おかゆが美味しくて美味しくて。

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ただ炊飯器のおかゆモードで炊いただけのおかゆ。
炊きたてのおかゆがこんなに美味しいなんて衝撃的なくらいの発見(おおげさ。。)
あまくてトロトロみずみずしく体の細胞の染み渡る〜。

というのも、私の体質はアーユルヴェーダではヴァータ(風の要素)優勢。
ヴァータ(空・風)は、乾燥、軽い、冷え
ピッタ(火・水)は、熱、動、
カッファ(水・地)は、湿、柔らかい、粘
この3つのドーシャの組み合わせでその人の体質が診断できて、
(季節や年齢でも変わってくる。遺伝は関係ない)
それに合わせた食べ物や生活様式がすすめられるのがアーユルヴェーダの基本。
興味ある人はサイトがいっぱいあります。
例えばこちら
https://www.ayurvedalife.jp/constitution_diagnosis_of_ayurveda.aspx

私はヴァータ優勢に加えて秋冬はヴァータが増える季節。
風の強くて乾燥してたらさらに(><;)
もともと便秘体質なのにさらに。
ちなみにヴァータの便秘には、一般に良いと言われている繊維質は逆効果。
玄米、繊維の多い野菜、海藻、全粒粉。。
私はこういうものが便秘に良いと聞いてせっせと食べたけど、効果がないばかりか悪化。
ヴァータには、水分をたっぷり含んだ甘味のあるもの(お砂糖ではなくて米や熟したフルーツなどの甘味)と油が必要なんです。
なので、油分が足りないとやっぱりてきめんに便が硬くなってしまう。
上記のものを食べる時には、オイルと水分を多めに足していただきます。


いろいろありますが、とにかく、そんな今の私がおかゆを至極おいしく感じるのもそのために違いなく、これを食べるとすぐに効果が出るのであります。
しばらくmyおかゆブーム続きそう(^^)

新月のねがい

きちんと背筋をのばして座り、

静かに、

他のだれかではなく、
私自身の望みは何かと感じてみたら、

平穏で、
心あたたかく、
ハートに従い、
好きな人がいて、
不自由しないお金があって、
健康で、
よろこびと感謝と調和の中に。

そして、これらをちゃんと受けとれること。


・・・誰しもが願うことのようでありました(笑

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この日の果報バンタからの眺めは、格別に美しかった💖

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海のそばに行くと、
自然に体が深く息を吸って深呼吸。
おおきな海。ゆるぎない海。
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久々の西海岸。
東もいいけど西独特のオープンな感じ、いいな〜♪

しばらく風の強い日が続きそう。

また身長が伸びていた

先週、特定健診に行ったら、また身長が伸びてました(笑

173.3センチ。

30代までは172.5センチ。

40代の健診で173センチになっててびっくりした覚えがあるけど、

53歳でまた伸びていたとは。
こうなったら60歳で174センチ目指そうかな 笑

なぜに?
思い当たる要因は、ただひとつ。
ヨーガのシャバアサナと瞑想。
シャバアサナは仰向けになって屍のように寝るポーズ。
どっちも、とにかく脊椎をまっすぐに(自然なカーブはもちろん維持して)
長く伸びるアラインメントを徹底的にやってるからに違いない。
椎骨と椎骨の間のスペースがほんの少しづつ広がって、
以前の猫背で腰痛持ちの時に比べたら、まだまだ伸びる余地があったんだなあ。
脊椎がこうやって伸びると、胴体のお肉も自然と落ちて、
以前のボッコリ下腹部が小さくなったし、
体重も以前の60キロから58キロに減って安定してきてる。

シャバアサナは、今年のインドのアシュラムで徹底してやらされた。
ただ寝てリラックスするだけとは大違い。
きちんとしたアラインメントで徹底して本当にすごい効果がある。
シャバアサナがもっとも難しいポーズだと言われるには深い深い理由がある。
そして、これを徹底的にやる指導をしてくれた先生に感謝しかない。
ものすごい叡智のギフト。
私もヨーガのクラスの生徒さんたちや必要な人にお伝えしているけど、
毎日きちんとやる人はほとんどいないんだなあ。勿体無いなあ。。

毎日続けることって本当に大事。
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昨日、ライカムに行ったら、またまた護栄久先生のライブがちょうど始まるとこに遭遇!わーい!!!
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前回はちょっと離れたとこからみてたけど、今回はかなり前で見た(^0^)
でもまだ恥ずかしくて名刺をもらいに行けず。
次回こそは名刺もらうのだ(^^)

ただ筒として在る 

(ほぼ自分メモ。ちょいオカルト? しかしもう毎日がこんな感じなんで(苦笑
最近、何かにつけて降りてくるメッセージ。

「もっともっと自身をゆだねなさい」

これは、主にエサレンやヨーガの時なんだけど、日常生活でもそうなんだなあ。
自分の意志によって社会的な役割や場所作りの土台ーステージはきちんと作る。
そのステージがきちんと設営、維持できたら、あとは、大きな力におまかせする。
「神の道具であれ」
"神"は、決して何も語らない。
(言葉の上で他に表現方法がないから神と書いているだけで、
自我の奥にあるもっと確実で揺るぎのないところ。
ただそこに在る、はかりしれない大きな存在)
そこからメッセージを聞いたりするのは自我の仕事。
しかし、自我のこの小さな、大切に思える(思う、考えるのは自我)仕事さえもなくしてゆきなさい、ただ動くに任せなさい。
意味を持たせるのもまた自我。
これら全てから自由になりなさい。
ただ、ノイズなく純粋に行為する。
例えば、包丁で野菜を刻むとき、ただ何も考えずに刻むだけのように。
海をみたことがない人に海を説明はできない。
広さ、深さ、香り、波の音、光。。
同じように、大いなる存在がどんなものか言葉で説明はできなくて、一人一人が体験するしかない。

ただ、それにもっとも近い状態が至福という状態で、
深いところから湧き上がってくるしあわせ感、あたたかさ、何ものにもとらわれない安堵感、平穏、わけもなく湧き上がってくる感謝、静かな幸福ーアーナンダーこれなら多少なりとも言葉で説明できて、そういうものは誰しも感じているはず。今、目の前のことや思考や感情でいっぱいいっぱいでそれを忘れてしまっていたとしても、ほんの一瞬でもふっと緩んだときに感じる空白、それに気がついていけばいいのだと思う。
それがわかるようになったら、その奥にあるものが、純粋で大いなる存在。
これを”神”という人もいる。
神の世界は至福でさえもなく、ただ純粋に在るだけ。
先月、何かと敏感な友人が私の施術部屋でその大きな存在に近いもの(実際には彼女の中で翻訳されたもの)を感じ取ってくれた。
大きな女性の姿の光のようなもので、何も語らずただそこにいるだけだと。
私は、多弁な”神様”は、自我のノイズだと思っているので、
何も語らない存在は本物のような気がする。
何も語りはしないけれども、身体には触れてくれる。
そして、私の自我はこう解釈した。
この存在にもっともっとゆだねなさい。
ただの道具になりなさい。
何かをしようとせず、ただ感じなさい。
私がそこに100%行きつけていないから、友人を通してメッセージをくれたのかもしれない。
そして、その大きな存在を導く仲介になってくれている方が、インドでお会いした聖者。
彼女と二人だけであった30分間はわけもわからない涙がずーっと流れっぱなしだった。

自身の魂の道をゆく。
少しブレたことをしようとしたらうまくいかない。
これはもう笑っちゃうくらいに顕著で。

その望みが自身のものなのか、他の誰かの価値観なのかを見極めること。
ただ純粋になる時間をもっと長くすること、
時々、たくさん笑う時間をもつこと。
これが私の日々の修練。
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すっかりサーフィンのホームポイントになったビーチへの通り道、
いつも蝶たちが軽々と舞っている。
しばし見とれていると、一匹が葉にとまってうごかない。
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スマホがくっつくくらい近づいても逃げない。
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光が差して、それはそれは美しかった。

おはよう12月

12月になってしまった!(笑)

沖縄では昼間はまだ半袖、家の中ではタンクトップです。

毎朝の習慣。
起きてすぐ、朝日の入る部屋で瞑想、
丁寧に基本のアーサナを繰り返し、
命の動きそのものである呼吸の源とひとつになる。
魂に沿った道へ導いてくれる先達方、存在にめいっぱいの感謝。

毎日が違って、毎日が新しい。

みなさん、よい12月を(^^)
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施術部屋。
この部屋、とってもいい場所。
マッサージベッドは真北に向けてあります。
ここに寝ると、脊椎(シュシュムナ)がストレートに通り、ズキュンと源と繋がる感覚。
マトリックスでネオが椅子に寝て別次元に行くみたいな。
少しズレたなと思ったらここに寝ると修正される。
こんなことってあるんだ。。

人生はコメディーと思ってたけど、人生はSFだわ(^^)
おもしろい。

世界

目の前に広がる風景。
そこには、ただ、それがあるだけ。

私が住んでいるマンションは一階で、テラスの前は草っ原。
これを見て、
ある人は、「木や草が伸びているから刈らないとどんどん伸びて大変だな」と言い、
ある人は、「いろんな草が風にそよいで草原みたいだね。いつまでも見ていられるなあ」と言う。

物事のとらえ方って、ほんとうに人それぞれ。
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世の中にはたくさんの出来事があって、何を思おうが何をしようがそれらをぜーんぶひっくるめてしまえば世界は完璧なひとつ。
(これって、きっと、死ぬ時にはっきりとわかる感覚なのかな)

その中で何を見、何を感じるか、選択ひとつで、
まるで瞬間移動するみたいに別世界に行くことができる。

自分の心が作り出した世界ー幻想に捉われて不自由な思いをしているのなら、
まずはその仕組みに気付くことが楽になる一歩。
苦しみの最中にいる時には難しいかもだけど。

私は、日々、自分の思い込みに気付いて、”私劇場”、
禅で言うところの「末那(まな)世界」(自我を通してみる世界)
おもしろがってます(^^)
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朝、波チェックに行ったら、まだ明るい月をバックに鳥の集団が円を描いて飛んでいました。
気持ち良さそうだったな〜

つれづれ

さて、すっかり週一ペースのアップになっておりますが。。

今月に入って自分の中で様々なことが整理されてクリアになることで
魂に沿った、精査されたような出会いや気づきや発見が続いて、
ますます自分の方向付けがはっきりとし、
さらにシンプルになってきていて、
そうなればばるほどさらに必要なものと不必要なものがはっきりとわかって
他人に流されずに自分でいることの心地よさを体験すると
さらに、それを後押ししてくれるような出会いがある。
というシンプルスパイラルに入っている現在。
(と、自分メモです。。)

今までは気が乗らないお誘いも受けていたけれど、
何か違うなと思ったら気持ちよくお断りできるようになった。
食事で言えば、おかずの品数がいっぱいの食卓から、
ごはんとお味噌汁とほんの少しの野菜のつまみ、という食事へ。
友人がきた時の夕食もこんな感じ。
今は、実家の母が持ってきてくれた新米が美味しくて美味しくて。
実はこっちの方が深いところからの満足があって
ひとつひとつがありがたく、
体も心も軽く感じます。

食事といえば、今はすっかりヴィーガン。
ヴィーガンをすごーく楽しんでる友人に出会ったおかげもあるし、
日本ってヴィーガンな外食がまだまだ難しい国だと思うけど、
沖縄にはとっても美味しいヴィーガンのカフェやレストランがあちこちにあるので天国なのです。
そして、そのお店をやっているほとんどの人たちが、「菜食じゃなきゃいけない」とかいう思いではなく、大好きでやっているのでよけいにありがたいのです。

来月で、沖縄本島に来て1年。
7月に今のマンションに引っ越したことで足元とペースが落ち着いてきました。
あちこち移動の時期が長くて、それも楽しかったけど、落ち着いて何かできるのは深い部分が安心するなあ。

シンプル(ヨーガでいうサットヴァに近い)になればなるほど、
心の底で信じている現象が現れるものなんだなあ、と日々、実感。
シンクロや、全て導かれたような感じも至極ふつうに。

それを後押しするのは、何も起らない時期に、その時間を楽しむこと、かな。
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先週の満月の前からの数日は、毎晩、見惚れるクリアで美しい月が海から昇るのが続いて、
ある日は友人たちと笑い転げながら、
ある日は一人静かに、
ある日は大好きな人と、
いっぱいいっぱい愛でることができました。
自然の営みは、誰もが純粋に感じ入ることができる、おおきなおおきな恵み。
日々、太陽や月や海や星々や風とともに生きていると感じる暮らし。
ちいさくて、あたたかい暮らし。

プロレス!

そういえば、先日、ひょんなことから奥武山武道館でのプロレスにお誘いいただき、行ってきました。
生で見たことなかったし、子供の頃は父がプロレスが大好きでテレビ観てアツくなってたなあ。懐かしい〜。
で、生で観たプロレス、おーもーしろかった〜!
ひゃーひゃー言ったり、そして、何より、ショー的な要素がほとんどで、
いろんなキャラクターがいて、めっちゃ笑った〜。
そして、私は、特に、プロレスラーのみなさんの筋肉や骨の動きから目が離せず。
いや〜みなさん、しなやかで強い筋肉だ。
特に肩甲骨周りがすごくなめらかに動いておる。
さらに、あれだけ技をかけられたり打たれたり飛び乗られたりしても青あざひとつない。
受け身もプロだ。

そしてそして、いちばんの感動は、

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この黒いパンツのお方。
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うお〜すごいもも、ふくらはぎ、もりもりの肩背中。
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なんと、藤波辰爾の現役姿!!!!
すごい、すごい、すごい。
あれだけのかたが、今も現役でリングに立たれているというということに、とてもとてもとても感動したのでした。

11月

自由業をやっていると仕事の波があって、

今月は自分メンテにしようと思ったら不思議と予約は少なく、
働こう!と思ったら多くいただくふしぎ(^^)
ということで今月は、後回しにしていたこと、やりたかったことをゆっくりやってます。

税金申告のプロ
自動車のプロ
畳のプロ
ボディーワークのプロ。
料理のプロ。
衣服のプロ。
・・・お世話になって感動ばかり。


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先日、ずっと気になっていた恩納村のOIST(沖縄科学技術大学院大学)に行ってきました。
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私は新旧にかかわらず、建築が大好きなので、まるで美術館か現代ミュージアムのような建築もすばらしくてウキウキ。
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生態系を考慮したスカーウオークとか。
一般の見学は入れるとことが限られてるけど、それでも十分、100歩先をいくような未来感を堪能。
そして、ここにいる研究者のほとんどが海外の人なので、一体どこの国?感。
教授陣のうちの4人がノーベル賞受賞者とか、、
大学院というより、先端科学研究所って感じ。
実は、友人が過去ここにアプライしたと聞いてびっくり。
アプライだけでも相当優秀じゃないとできない。すごーい。
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ここは一般の利用も可能なカフェ。
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晴れてきたら青い海!
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ヴィーガンのメニューもいろいろあって、こちらは豆乳チーズのチャパタ。
きれいな味、美味しかった〜♪
ざわざわしたランチタイムがすぎると、本でも読みながらゆっくりできます。
Lovelyheart
こういうところに行くと、シンプルに、世界って人間ってすごいなあと、
こんな時代に生きているってしみじみすばらしいことだなあと思うのでありました。

Harmony

瞑想やヨーガのクラスでお伝えしている呼吸。
ゆっくりと、なめらかに、まるい円を描くような呼吸。
始まりも終わりもなく、
時間もなく、
ただ今があるのみ。

呼吸は、
酸素と二酸化炭素の交換でもあり
プラーナの動きでもあり
内と外をつなぐもの。
それは、生命の営みそのもの。

この営みをただ純粋に感じることで、
まるくなめらかな動きそのものになることで、
すべてが調和する。

調和が完全になったとき、
すべてがひとつ、そんな概念さえも消えてなくなる。
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静かな暮らし

何も語らないで、というより、

語らないほうが
本質で通じ合える
そんな人とのひととき。

年齢や、人種や、性別などに関係なく。
目指すところが同じで、
真摯な学びを続けているからこそ。

少しおしゃべりしては沈黙。
そのすきとおった静けさの心地よさ。
沈黙の幸福。

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今朝も朝陽が綺麗だった。

母が言うには、私は子どもの頃はちっとも喋らない、大事なことしか話さない静かな子だった。
社会に適応するため喋りすぎるくらい喋るようにになってひととおりのことを体験した今は
静かになりさないと、
人との出会いや
内側の声に導かれて行く場所で
その道を指し示される。
それがもう顕著で。

先日、思いもよらない場所でお会いしたボディーワークの大先輩の、
その生き方を物語るようなやわらかでふわふわとなにもかも受け入れてくれる手に触れていただいたとき、
すべてが溶けて理解でき、
すべてが報われた。
あのやわらかな手と慈悲に満ちた目を決して忘れぬよう、
何度も思い出しては私の全存在に刻む。

静かな日々の暮らしの満足。サントーシャ。
それが、より精妙な世界への扉なんだなぁ。

月桃包みのじゅーしーとゆしどうふ

今月、泡瀬のほうに建設していた『うるマルシェ』がオープンしたので
朝サーフィンの帰りに何度か寄りました。
県内最大級の市場とのこと、
沖縄特産の加工品、甘いものやお惣菜やお肉や県産のすごく新鮮な魚などなど、、
うるま市や沖縄市、北中城村など中部のお店の食べ物いっぱい!
お野菜も、葉物が新鮮で安くて嬉しい♪
下の写真の上側に並べてあるのはホーリーバジル一袋100円。
プランターのが枯れてしまったのでありがたい♪

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で、なんと!高速伊礼サービスエリアでしか見たことのなかった田芋じゅーしー発見!
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月桃の葉っぱに包んで蒸された炊き込み御飯です。
もちもち田芋美味しい〜。ほんのり月桃が香ってしあわせ〜♪
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そして、とろとろのゆしどうふ。
この仲宗根豆腐さんのは、どんぶりに入っていて、いわゆるゆしどうふと固めた豆腐の中間くらいな感じで濃くてクリーミーで、そのままでものすごーーーく美味しい。
沖縄の伝統食バンザイ(^0^)
農家のみなさんお店のみなさんありがとう〜

朝焼け宇宙

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風がやっとおさまってきて、昨日と今朝は、朝5時に起き、夜明け前に海へ向かう。
家を出る時は星がキラキラ光っていた夜空が次第にほんのり明るくなって
空がやわらかいオレンジ色に染まってくる。
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刻々と変化する色の中で車を走らせる、なんともいえない贅沢な時間。
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あまりに美しいので、島に渡る橋の上で停車してしばし佇む。
橋の下の小さな浜に打ち寄せる、ささやかな波の音。
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空に染まる海。
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地球は本当に美しい。
そして世界は豊かだ(毎回同じセリフww

いつものサーフポイントに到着して沖へ。

風が止んでとろける海面、盛り上がるうねり、クルスタルクリアな海水が崩れる波頭の向こうに透けて見える太陽、ソフトに乗せてくれる波、すべてが夢のように完璧。
海面をひらひらと一匹の蝶が目の前を通り過ぎた。
渡りをするオオカバマダラのような羽の模様。
まるで鳥のような力強い羽ばたきで彼方へ飛んで行った。

すべてが奇跡で幻のような時間でした。

久高島

圧倒的な
静けさ
純粋さ
畏敬。

この、奇跡的で、
圧倒的で、
ゆるぎない純粋さ。
その透明さこそが真実。

それに触れるだけであっという間にシンクロして溶け入る。
素直さの本物の価値を教えてくれた自然に、
ご縁をいただいた人々に全存在で感謝。

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この地球では、命が最初に帯びる色は青なのかもしれない。

自然ドキュメンタリーの撮影で、人が足を踏み入れたことのない秘境といわれるような場所にも数々行きましたが、この地は別格。
人が住み、しかもパワースポットなどと呼ばれて多くの人が訪れる場所でありながら
これほどの純粋さが保たれ(というか昇華されている)ているのは奇跡としか言いようがない。

人は、この地球に生まれしばしの間肉体としての形をとり、消えてゆく
ただただ自然の一部でしかないというのだという事実を、その豊かさを、幸いを
その確実さを、深くじんわりと感じたのでありました。

11月6日の那覇ホリラボでのヨガクラスはおやすみです

🙏お知らせ

ヨガクラスに来てくださっているみなさん、いつもありがとうございます。

11月6日(火)の、那覇ホリラボでのヨガのレギュラークラスは、臨時お休みとさせていただきます。

13日(火)からはまた通常通りやっています。
気候も涼しくなって動くのもより楽しくなりました♪
ふるって(^^)ご参加お待ちしております。

家族

またしばらく間が空いてしまいましたが、とっても元気にしております!

10月後半は友人たちがうちに泊まりにきたり、
来沖の友人夫婦と一緒に遊びに行ったり、
そして最後の週は家族みんなが来沖で5日間の楽しい時を過ごしました。
天気にも恵まれて、
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海はこんな感じ!
80歳になった母が、SUP初体験の兄が 沖で海に落ちまくっているのを見て大きな声をあげて笑い転げ。
このあと、自分もコケてびしゃびしゃ(笑
お腹の底から笑うって、ほんとうにほんとうに気持ちいい!
こんな綺麗な自然の中だとそれも格別。
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ずっと元気でいてほしいと願わずにはいられません。
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それにしてもこの海と空の綺麗さといったら。
沖縄に住んで、しょっちゅう見ていても、決して見飽きることはありません。
毎日違う青、蒼、碧。。
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この色!
4歳の姪っ子はショップのお兄さんとタンデムで乗せてもらい、
沖の小さな波で、なんとSUPサーフィン体験までさせてもらいました。
最後に落っこちて固まっちゃったみたいだけど、、めちゃくちゃ貴重な体験。
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兄貴の勇姿(笑
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義姉は上手!
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ちびちび波に乗れかけ、、た(^0^)

そんなこんなでいっぱい観光も遊びも美味しいものも楽しみ、
家族って、ほんとうにいいなあと、あらためてしみじみ感じた5日間でした。
沖縄の自然に、人々に、食べ物に、家族に感謝💗

Choose Love.

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ピース貝を探しに行ったら、
ハートのサンゴが浜のあちこちに。
ピース貝は見つからなかったけど、かわりにハートがいっぱい。
色も形もいろいろ。
どれも、みんな、可愛らしい。
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北部の浜。
やっぱり水が透明でため息が出るほど綺麗。
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隠れ家にてww

クリアリング

清々しくないなあ
楽しくないなあ
重いなあと感じる時の特徴。

たとえばの話、
テレビを見ては文句を言う。
だったらテレビ局に電話でもメッセージでもして改善要求(批判や不満のクレームでなく、建設的なメッセージ)したらいいんじゃないかな?
テレビを置かなければいいんじゃないかな?
なのにそれをしないで周囲の人に不満批判をぶつける。
人間関係においても同じ。

仕事に関しても同じ。

こんなことが日常になってしまっていると、
感情と思考のノイズだらけで人はどんどん濁ってゆく。

Judge mind
善悪や好悪を対象にあてはめて批判する心の癖
Control mind
その判断・批判を基準に「こうあるべき」「こうするべき」と他者をコントロールしようとする癖
Demanding
「こうしてほしい」「なんでこうしてくれないの?」と、他者に対して要求が大きい・多い。

これを私は三重苦と呼んでる。
自身が自身に課してる三重苦。重荷。
自らが作り出してるこの牢獄の中にいて、そのことに気がつかない。

そして、これは他者にだけでなはく、実は自分自身にも向けている。

まずは気がつき、
気がついたら、修正してゆく。
(修正の方法はいろいろある。瞑想は最たるもの)
ある程度、修正できても、
この牢獄が堅固で気づいていな人に出会うと、引き戻されて同調してしまう。

自分は気がついてるけれど、まだまだ同調してしまうところがあるなあ。
そしてその毒気で疲労。

同調しない。
反応しない。
観察する。
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じぶん純度を上げてゆく修行中。   

静かに、清々しく日々を過ごしてゆこう。
アメリカのエネルギーメディスンのドナ・イーデン。
さすが、この人の明るさはピカイチ!
Joy, Love, Laughter, Purity💗
頭でいろいろ考えてるよりも体のエネルギーの流れをよくして清々しくしてゆく。
この動き、 経絡などとってもきちんとした理論がバックにはあって、
実際にやってみたらわかるね。
もやもやした時、
そしてボディーワークを施術している人にとって、こういうクリアリングはとっても必要。
ドナ大好き。ありがとう〜

那覇でエサレンの施術はじめました。

おかげさまで、今月より、那覇のRyukyuホリスティック・ラボさんにて、

エサレンボディーワークの施術をさせていただけることになりました。
毎週火曜日午後2時〜夜8時まで受付です。
詳細は、私のエサレンのHPをご覧ください。
https://www.esalenokinawa.com/

ヨガクラスのスタジオスペースにカーテンで仕切りをつけ
新しくマッサージベッドや機材を購入して準備しました。

Ryukyuホリスティック・ラボさんは、那覇空港からも近いので、
那覇に到着してすぐやお帰りの前に寄っていただける便利な場所にあります。
(時間が合えば車で空港への送迎もできます!)

私は、火曜は終日、那覇の日。
午前中にヨーガのクラス、午後はエサレン。
涼しくなって、ヨガもさらに気持ちよくできるようになりました。
楽しみにお待ちしてます(^^)

日々の満足。サントーシャ(知足)

今日の沖縄は雨。

数日前から小雨が続いて合間に少し晴れるという日が続いています。

今日は久しぶりに落ち着いて家にいる日。

サーフィン
エサレン
ヨーガ
私の中で、この3つの本質は同じ。
(究極、日常の行為すべての本質は同じなのだけど、、)

気付き アウェアネス
解放 リリース
調和 ハーモニー


母なる地球の一部である人、そのひとりひとりが肉体と精神ともに調和のとれた存在に戻り、
そういう人が増えれば増えるほど地球全体が調和へ向かい自然に美しい流れの中に在ることができる。
これが自分が何よりも望むこと。

自分は、ボディーワーカーであり(ボディーとはフィジカルなボディー&メンタルなボディー)
それは同時にアースワーカーなのだという確信があり、
(テレビ番組の制作の仕事〜自然や動物のドキュメンタリーや環境・科学番組もそれだった)
私はあくまでワーカー・施術者そして学ぶ者。

本物の治癒は、ひとりひとりの自身の中から起こるもので、
私は、刺激や知識や気づきの方向・方法を示す媒体としての役割を謙虚にやらせてもらっている。

先月あたりから、ありがたいことに、ほぼ毎日、このどれかができていて、
合間には、お渡しする資料(ヨーガのプライベートセッションのカルテや自宅での練習方法など)を作ったり、
マッサージや解剖学のビデオをみたり、
ヴェーダの講義を聴いたり、
サーフィンのビデオをみたり、
ごくたまに友人とカフェでランチしたり、
まだ行ったことのない場所を探検したり。

ささやかで静かな日常にとても満足しています。
これが、自分が本当にやりたかったこと。

書き留めておいたほうがいいなあと思う言葉もいろいろ出てはくるけど、
書き始めると、なんか違うな〜となってしまう言葉の限界。
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ここを抜けていくサーフスポット(沖合の海)は、
違う次元に入るポケットのような特別な場所。


そうか〜、世界中いろんな海でサーフィンしたけど
沖縄には、陸だけでなく海の中にも次元をワープできる場所があるんだ。。
どこも、ひっそりと、地元の人が守ってきてくれた場所。

やんばる探検

今朝から、すでに台風25号の強風が吹き付けている沖縄本島中部です。。


24号と25号の合間に、ずっと行きたかった北部のター滝へ。

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ウエットスーツを着込み、透明で冷たさが心地よい清らかな沢を上流へ。
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仏像になったり、
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滝修行。 
心霊写真ではありませんww
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ターザンロープで漕いで漕いで〜
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じょっぼーーーーん!!!

この日は曇りで人もほとんどいなくて、友人と2人で貸切(^0^)

笑いすぎて鼻から水吸いこんで頭痛くなってまた爆笑
いや〜おもしろかった!!!
やんばるの自然、最高。
ありがたや〜o(*^▽^*)o

おまけ
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途中で寄った大宜味村のシークワーサーパーク、
収穫されたシークワーサーが洗われ皮ごと絞られてゆく工場の過程が見学できたり、
”夢の水道”から出てくるシークサーサージュースを試飲させてもらえたり。
ここも楽しかったよ〜♪

静と動のコントラスト

台風24号はほんとうに凄い台風だった。
風の強さもだけれど、まる1日半続いた暴風。
被害はあちこちに出ていたけど、
沖縄だからこれくらいの被害ですんだのだろうと思う。

9月28日金曜日は午後からすでに強風、
夜は暴雨暴風になって寝られず、朝方にやっと2時間ほど睡眠。

29日土曜日、午前は雨漏りとの追っかけっこ。
たらいや傘やボウルを並べて一人コント状態w

午後1時すぎ、あれほどまでに狂ったような風が止んだ。
台風の目に入った。
ただ、静か。
停電しているのでノイズがない。車もまったく走っていない。
虫や鳥の声さえしない。
遠くからの海の音だけ。
そして、澄んだ空気。
この静けさは、まるで瞑想。
心と思考のノイズがあっさり消え去ったあとの静寂。
そこに景色はあるのに、すべてが透明。
台風の目の中、4時間近くの至福。

すぐにまた暴風が始まるかと思いきや、5時ごろまで静寂は続く。
なんと4時間近くも。
この静けさの中、うとうとした時の幸福感といったら。
それにしても、どれだけスピードの遅い台風なのか。
どれだけ大きい目の中に入っていたのか、、。


このあと、恐怖の吹き返しがやってきた。
台風の目の中の静寂のあとの吹き返しはダメ押しで特に危険。
駐車場がこの風の直撃を受ける場所にあるので、
並んだ車が揺れて今にも引きずられ飛ばされそう。
私の愛車は特に軽いのでぐわんぐわんと揺れてる・・・
大丈夫、大丈夫と言い聞かせる。
深夜、やっと暴風から強風へ変わった。
やっと過ぎてくれた。。
いちばん心配だった車も無事だった。
ほっとして深い眠りへ。

暴風域に入っていた間、
打ちつける大粒の雨、地鳴り、止まない隙間風の鋭いホイッスル音、狂ったように風に弄ばれている植物たち。。
ドアや窓が風圧で押されてにゴトンと鈍い音をたてるたびに全身が緊張するのがわかる。
こんな時こそ、ちゃんとヨーガのアーサナで体を動かしてみた。
いつもより集中できて、ものすごくスッキリ。
そして、ハラが坐る。
ヨーガって素晴らしい!と改めて思う。
そして、瞑想。
外が大荒れだからこそ
シッダーサナできちんと座り、
脊椎をまっすぐに伸ばし、呼吸に集中する。
まるい呼吸。
瞑想講座でもお伝えしているまるい、腹式呼吸。
鼻の下に意識を固定させる。
胸の呼吸では不安や恐れの感情に傾く。
胸を動かさない静かな腹式全体呼吸。
周囲が激しく動けば動くほどに、荒れるほどに、私は不動で静かに在る。
コントラストが強いほど、静寂はより静かで透明だ。
透明になるほどに、呼吸のリズムと風の波がシンクロしてひとつに溶け入る。
静かな確信。
吹き返しのピークの轟音ではさすがに車が飛ばされないかと動揺したけど、
そんな時だからこそ、自分がしっかりと大地とつながり、重石になるイメージ。
大丈夫という確信。
祈り。
祈りとは、透明な確信の中に在ること。

大荒れの外の世界と、静寂の内側。
この猛烈な台風は、この鮮やかなコントラストの体験をもたらしてくれた。
ああ生きててよかった。


日付変わって30日の朝。
塩水が吹き付けられた窓や車を洗いながら、お隣さんと無事を喜ぶ。
停電はしても水道がちゃんと使える。どれだけありがたいことか。
片付けと外回りの掃除をひととおりやって、ライカムに行ったら人でいっぱい。
中部は特に停電が多いから、充電している人も多かった。
行き帰り、信号がすべて消えていたけど、
皆、ゆずりあって車もスムーズに流れていた。

安堵の夜。
知事選はどうなったかなと思って、インターネットの開票中継をみたら、
ちょうど、玉城デニーさんが全身で喜びのカチャーシーを踊っていた時だった。
なんか、、思わず涙が出た。
あれほどの台風に耐え、自然を甘く見ず身を守り
中央の傲慢にはなびかない。
やさしくて、強い人たち。
やっぱり、沖縄は、とくべつだ。
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停電の夜のキャンドル。
昔、友人からプレゼントしてもらったティファニーのもの。
宝石みたい。
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こっちも昔いただいたバカラの。さすが綺麗。

台風真っ只中

雨風がすごくてサッシの下から雨水が吹き上がってくる〜(新聞紙とボロ布を詰めてあるのでましだけど)

そして、気がついたら雨漏りで床がびしょ濡れのところが。。
ウチ、一階なんですけど、、(;´д`)…
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いつもはここにソファーとラグが置いてあるんだけど、
台風の前にヨーガのクラスをやっていたのでそれらは移動して何も置いてない状態にしてたの。なんてラッキー。
神さま、ヨーガしに来てくれたTさんご夫妻のおかげだわ、ありがとうございます!!!
小さなな奇跡がしみじみ嬉しい。

久しぶりにツイッター見てみたら、
海沿いや駐車場の浸水、車の横転、フェンスが飛んだり窓割れたり避難壁が破れたり、 名護では竜巻。。本島のあちこちで被害が出てる模様。
南城市では最大瞬間風速56m。。
台風には慣れているウチナンチュも恐怖を感じるレベルだと。

とにかく暴風の時間が長い。
マンションの海側の木の葉っぱは半分なくなってしまった。
農作物の被害が最小限でありますように。

久米島がそろそろ目に入りつつあるようですね。
とにかく、みなさん、どうかどうか無事に過ごせますように!

⇧動画がちゃんとアップできないけど、、
 花ブロックの隙間から見たウチの駐車場。
椰子がすごい揺れながら頑張ってる!!!

聖典

ひゅーひゅー

ビュービュー
ゴーゴー
ザーザー
ぴゅーぴゅー
ごおぉぉ〜
時どき、遠くからの地鳴り。

にぎやかすぎて寝られません(苦笑

こんな時に、
ヨーガ・スートラ、
バガヴァッド・ギーター、
そしてアシュターヴァクラ・ギーターを手にすると、
これらが真理の書だと思い知らされる。
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アシュターヴァクラ・ギーター p.105
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アシュターヴァクラ・ギーター p.79
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一瞬で、澄みきった世界へと導いてくれる。
それが、私にとっての真理。
信じるものがあるということは救いなのだなぁ。

そして、止まない音の中での瞑想は、
求心的で、
静と動のコントラストのせいか、
内なる静けさが、より不動で確固としたものに感じられます。

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