過去の自分に感謝。

今の自分があるのは、もちろん、家族や、友人や、先生や、出会ってきたみなさんのおかげでもあるけれど、

なんでもその時にやるべきことを、とにかく一生懸命やってきた自分に感謝しきり。

きっと、多くの人はそうなんじゃないかな、そうだったらいいなと思います。

命を削るくらい仕事がんばってきたり、とにかく必死で勉強したり。

どれもこれも自分がやりたくて好きでやってきたことだからできたこと。

 

私は、基本、どんくさいので、人一倍勉強したり練習したりしないとものにすることはできないので、とにかく地道に練習あるのみ。

来週は合気道の初の試験。

型を書き出したり、家に相手がいないので、綿棒に手袋つけて相手の手にして練習だあ。

 

と、いう、今日はどうでもいい記事でした。

おやすみなさい。

 

今日も1日を逆回転で振り返り(これ、ほーんとうにいいです!シュタイナー先生ありがとうございます!)

宇宙や命のふしぎに想いを馳せて眠ります。

 

アーナンダ。

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ありがたいオイルパワー

今日も雨で寒い日でした。

といっても沖縄は中途半端な寒さで暖房なしだけど、、。

 

先月あたりから身体の内外がとても乾燥しております。

時間に余裕がある時は、自分でオイルを使ったマッサージをしていて、すごーく潤って細胞が喜ぶ感じ。

(私はアーユルヴェーダでは乾燥しがちなヴァータ体質なんだけど冬はそれがさらに強まるので)

 

オイルはキッチンにあるものでもなんでもいいのだけど、冬用に小さなマッサージオイルを買ってもいいかもですね。

もし白ゴマ油があったら、身体を温める作用があるのでいいかも、です。

(アーユルヴェーダでは、一度100度近くまで熱するキュアリングというのをするんだけど時間と手間がかかるのでやらなくても)

ただし白ゴマ油は粘性が強くて布につくとなかなか落ちないのでちょっと注意です。

 

以前、エサレンマッサージに、お顔も身体もツルツルぴかぴかの60歳くらいの方が来てくださいました。

その方、お風呂から出るとき、身体をタオルで拭く前に、顔にも手足にもオイルを塗るのだそうです。

ただそれだけなんですよ〜ってニコニコされてました。

お風呂で水分が潤った皮膚に蓋をするんですね。

 

それと、身体が、ちゃんとケアされてるってよろこんでいるのがとても豊かな気持ちになります。

オイルマッサージって、贅沢だけど、単なるマッサージ以上のものがある気がします。

関節もなめらかになる実感あります。

 

それにしても、いつもあったかいお湯でシャワーできるとか、

気持ちのいいオイルがあるとか、なんてありがたいんでしょう。

 

 

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右足の甲を捻挫して2週間くらい、なかなかよくならなかったんだけど、オイルマッサージしたらすーっと腫れがひいて、すごい〜!と思ったのでした。

 

 

今年一年のお疲れさま、ご自身へのご褒美にエサレンボディーワーク、

そして、読谷のクリニックでとても好評いただいているオリジナルのディープコア・セラピー、おすすめです(^^)

特に、私のディープコア施術と院長の頭蓋仙骨療法(クラニオ)のコンビネーションはとてもパワフル。

クラニオセイクラルの施術をされる方はいろいろいらっしゃるのだけど、読谷の院長のクラニオは本物です。

 

おかげさまで、読谷のクリニックは8月のオープン以来、たくさんの方に来ていただいていて感謝いっぱい。

皆さんの不調が少しでもよくなるようにお手伝いできたらと、スタッフ一同真摯にがんばっています。

読谷ホリスティックスのHPはこちら:

https://www.yomitanholistics.com/

どうぞよろしくお願いいたします。

 

よい週末を〜♫

 

 

日々の習慣

北風ビュービューと小雨の本日。

朝、目が覚めて時計を見たら9時になっててびっくり。

太陽が出てくれないと朝を感知しないのかしらん私。。

 

 

さておき、前に少し書いた、シュタイナーの瞑想と祈りの言葉を修行するにあたっての修道規則(『瞑想と祈りの言葉』イザラ書房より)、

これがとてもよいので記しておきます。

私のヒマラヤの先生たちもほぼ同じことを勧めているのも偶然ではないのでしょう。

(その背後には確固としたヴェーダの理論があります)

 

寝る前に1日を遡りながら振り返る、というのをここ2日間、試してみてすごくよかった。

内観にもなるし、自分の感情がどれだけ動いたかも確認できるし、それを観照することで安らかに眠れ、夢見も少なくなった気がします。

 

 

===

・朝、一定の時間(洗顔後、朝食前)に15分瞑想をおこなう。

・夜、眠る前に15分の瞑想(思考を高次の自己に向け、そして1日の出来事を逆の順序で数分間(3、4分間)振り返る)をおこなう。

・毎日、30分間ないし15分間の読書をおこなう。

・行をおこなったかどうかをメモしておき、2週間ごとに確認する。

 

酒はどのような種類のものであれ、いっさい禁じる。

アルコールは、脳、特に霊的認識に導く器官に有害な作用を及ぼすからである。

肉食は禁じられはしないが、肉食を避けることによって低次の人間本性との戦いが容易になるので、肉食を避けるのはよいことである。 

 

(中略)

 

そして、なによりも、自分が現実から浮遊して幻想のなかに入り込んでいないか、

繰り返し、自分の状態を省みることが必要である。

非現実的な思い込みへの嵌入は、自分に対する空想から発する。

真の修行は、自分のたつ足場を確固としたものにするので合って、それ以上の神通はないのである。

===

 

最後の4行、ほんと大事。奢ることなく、勘違いすることなく。

 

そして、アルコールや肉食に関しても、深く納得。

私は昔はよくビールやらワインやらアルコールも飲んでたけど、ここ数年はほとんど、一人の時は一切飲むのをやめました。

自分が飲んだ時もはっきりわかるのだけど、自分が飲まないで周囲の人が飲んでいる時、飲んだ人の氣みたいなものがどんどんぼやけて濁っていくのがはっきりと感じられるから。

肉食に関しては、私は家では菜食だけど、外食では少しのお肉もいただきます。

が、ヴィーガンになる必要なないと思うけど(「こうあるべき」という思考からではなく、それが本人にとって本当に自然なことで合っているのであれば、なればいい)、やっぱりお肉を食べた時は重いタマスに支配されちゃうなあという感じ。

 

気になった方、試してみて下さい。

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いつ撮ったのか忘れてしまったけど、夜明け前の薄明かりのようなブルーがきれい。

 

 

◎瞑想講座の内容はこちら:

https://kawaguchi703.wixsite.com/alokah-yoga/meditation

 

沖縄 瞑想 ヨーガ

 

ああサプライズ。

長く生きていると(笑)おどろく出会い、再会を体験するものです。

いやー、今日はびっくり感動した〜!

 

偶然の出会いとかシンクロとかはよくあるのだけど、

それとは別の形で、ただ純粋に、こんなにもありがたく嬉しいことがあるなんて。

 

10年近く前に、ほんの1度きりのご縁で出会った方が、ご家族に恵まれ、とても幸せな人生を送られている、その幸せを短い時間ながら共有させていただけたこと、新しい命、笑顔、やさしさ、感謝、よろこび。

 

当人以外はなんのことやら、だとは思いますが、

書き留めておきたかったもので。

 

人って素晴らしいなあ。

ご縁した方がしあわせだと、自分もこんなにもしあわせいただけるのかとしみじみ感じさせていただきました。

 

とにかく、ただただ感謝いっぱいのありがとう💓

 

そして、人生の旅、いろいろあるけどブログ続けていてよかった。

 

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今朝、柿を切ったらタネが真っ二つに割れて、真ん中の胚が綺麗に見え、なんだかしみじみと見入っていたのでした。

一粒のタネが芽を出し根っこや木になって葉っぱや花そして実をつける、その不思議さよ。

 

仔猫の里親さん探してます。

1週間ほど前からマンションの敷地にいる仔猫ちゃん。

生まれてどれくらいかわからないけれど、まだまだ小さな女の子です。

こんな小さな子がどこかから一人でやってきたとは思えないので、おそらく、誰かが捨てにきたのではないかと。。

たまにウチのバルコニーに入ってきてニャーニャー甘えたがります。。

飼ってあげたいけど、ウチはペット禁止マンション(><;)

どなたか、里親になっていただけませんか?

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とってもきれいな茶トラちゃん。

毛並みもきれい、病気もなさそうでとっても元気。

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ご興味のある方、お知り合いで飼ってもいいと思われている方がいらっしゃったら、コメント欄にコメントください。

どうか、やさしい家族が見つかりますように!!!

よろしくお願いいたしますm(__)m

シュタイナー「瞑想と祈りの言葉」より

=朝=

光の純粋な輝きのなかに

宇宙の神性がきらめいている。

あらゆる存在に対する愛のなかに

わたしの魂の神性が輝く。

わたしは宇宙の神性のなかにやすらう。

宇宙の神性のなかに

わたしは自分自身を見出す。

 

=夜=

宇宙の神性のなかに

わたしは自分自身を見出す。

宇宙の神性のなかにわたしはやすらう。

あらゆる存在への純粋な愛のなかに

わたしの魂の神性が輝く。

光の純粋な輝きのなかに

宇宙の神性がきらめく。

 

 

どんな道でも、極めた人が語ることは、言葉や表現方法は違っても、みな同じ。

そして、

朝、目覚めてすぐ、外的な情報が心の中に入ってくる前に、内的な静寂を保つために瞑想をすること、

夜、寝る前に、1日に経験した心の印象をなるべく小さくしておだやかに深い眠りに入れるために瞑想をすること、

この方法を勧めるのも同じ。

 

シュタイナーは、夜の瞑想の時に、一日の出来事を夜から朝まで遡って3〜4分間振り返ることをすすめています。

これ、よさそう。

今晩やって寝ます。

 

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沖縄も北風が吹いて寒くなってきました。

といっても、まだビーサン履いてるけど。笑

 

 

◎瞑想講座の内容はこちら:

https://kawaguchi703.wixsite.com/alokah-yoga/meditation

 

沖縄 瞑想 ヨーガ

 

大好きなヘッセの「シッダールタ」新潮文庫より

その顔は、

その歩みは、

その静かに伏せた眼差しは、

その静かに垂れた手は、

さらに、

静かに垂れた手の指の一つ一つまでもが平和と完成を語っており、

求めず、

まねず、

しおれることのない安らかさの中で、

しおれることのない光の中で、

侵すことのできない平和の中で、

穏やかに呼吸していた。

 

その完全な安らかさ。

その姿の静けさ。

 

そこには、

何の求めるところも、

欲するところも、

まねるところも、

努力するところも認められず、

光と平和があるばかりだった。

 

この仏陀は、

小指の動きに至るまで真実だった。

 

その声は、

完全な安らかさと平和に満ちていた。

澄んで

静かに

光のように

星空のように。

 

===

 

南インドのアルナーチャラ山で、

バガヴァーン、ラマナ・マハルシの暮らしていた洞窟で、

このような方々をおみかけしたことがあります。

その目は、充血してはいても、赤ちゃんよりも純粋でみずみずしく透明な光をたたえていました。

 

人はあんなにも純粋になることができるのかと衝撃を受け、

何も語らなくても、ただその姿、その存在だけで、出会った人の人生を変えてしまう力を持っている、

そんな人たちが実在する、

そんなことを思い出しました。

 

surrender.

 

 

12月。

凝り固まっていた体がほぐれ、

心が深く鎮まり源に還ってゆくと、

ただ純粋な「今」が現れる。

 

その「今」に身をまかせることができた時、

心臓の鼓動が聴こえ、

やわらかく膨らんでは縮む細胞、

そして、

海の底を流れるような命のエネルギーの存在を感じ、

 

「ああ、私は生きているんですね」

 

自然に言葉が口からこぼれる。

深い安堵とともに。

 

目尻から流れるひとすじの涙。

 

肉体があるからこそできる愛おしい体験。

 

 

よい12月を迎えましょう。

 

 

https://www.esalenokinawa.com/

 

皮膚の声を聴く

とてもおもしろかったビデオ。

 

皮膚はセンサーであり、臓器であり、脳であるということがとてもわかりやすく説明されてます。

エサレンや他のボディーワークで皮膚に触れる大切さを実感しているけれど、

その意味が科学でも証明されてきていますね。

 

知らなかったのですが、psychodermatologist -心理皮膚科医(まだ日本語にはないかも)というお医者さんもいること。

皮膚トラブルの原因や症状を心理面からのアプローチを併用して治療していく方法。

 

私がやってるボディーワークでは、まさにこれを証明するようなケースがよくあるから納得!

そして、エサレンで訓練される、エッセンシャルタッチ(本質に触れるタッチ)ー皮膚への触れ方の重要さの意味がよくわかって嬉しい。

英語ですが、右下の歯車の設定アイコンをクリックして、

字幕→自動翻訳→日本語

にすると日本語翻訳が表示されます。

もとの英語がとてもわかやすい英語なので、わかりやすい翻訳が表示されます(^^)

 

https://www.esalenokinawa.com/

プラーナ(生き生きとした命のエネルギー)をいただく

秋になって、蝶豆(バタフライピー)の花がよく咲いてくれるようになりました。

一株で、毎日10個くらい。

毎朝収穫して、クライアントさんのハーブティーに入れたり、サラダに混ぜたり。

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今朝はホーリーバジルと一緒にトーストに乗っけて。

採れたて生き生きとしたプラーナが身体に沁みます。

 

食べ物のプラーナは、収穫して時間が経てば経つほど、加工されえればされるほど減ってゆきます。

野菜も、冷蔵庫にしまっておいたらしばらくは新鮮に見えるかもしれないけど、やっぱり美味しさが違う。

 

鉢植えでも、毎日、自分ひとりがいただく分は育ってくれるハーブたち。

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秋になり、虫食いが減ってとても元気。

いちばん奥が蝶豆の弦です。

今日もありがとう。

 

◎瞑想講座の内容はこちら:

https://kawaguchi703.wixsite.com/alokah-yoga/meditation

 

沖縄 瞑想 ヨーガ

真摯であるということ・2

今日は、ある方の瞑想講座最終回、3回目が終わりました。

 

1回めを受けてくださった後に、お顔のくもりがやわらぎ、

2回めの後にはさらに曇りが晴れ、

そして3回目には、最初からはくらべものにならないほど明るく、少女のような優しい笑顔があらわれるようになりました。

 

その方は、心療内科のお薬を飲んでいるのだけれども、

お仕事も日常生活も外から見た目は普通にこなすことができる程度。

けれども心の中はとてもとても苦しい思いをされていました。

 

なので、いつもの瞑想講座とはアプローチを変えて、

具体的に、心のしくみ、苦悩の正体を丁寧に紐解きながら、

自律神経を落ち着かせる体へのアプローチや呼吸法も多めに、

瞑想の実践もしながら進めていきました。

 

特に、人の本質のお話には特に興味を持ってくださって、

生き生きと、気づきが連鎖して行く様子が手に取るように伝わってきました。

 

実は、西洋心理学/精神分析学のC.G.ユングは、ヴェーダやヨーガ哲学に多大な影響を受けています。

なので、心のしくみを知るのに、ヨーガの瞑想の理論はとても役に立つのです。

 

さらに、ヨーガの瞑想方法では、悩みの解決方法も導いてくれています。

それは、頭での理解だけでなく、身体を使い、呼吸を使い、体験を通して学んでゆくものなので、その人の存在トータルで気づいてゆくもの。

少し時間はかかるかもしれないし、ご本人の努力も必要。

 

ご本人が真摯に、日々実践するということをされてきたからこそ、

短期間でみるみるご家族が驚くほどの変化が起こりました。

 

まだ先は長いし、行きつ戻りつを繰り返すかもしれないけれど、

きっとご自身の足で立ち、太陽のような存在になられてゆく気がします。

 

 

真摯であるということの尊さ。

 

今日もまた静かに感動をいただいたのでした。感謝いっぱい。

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夕焼けの後のすみれ色の空に、すごーく宇宙を感じるのであります。




◎瞑想講座の内容はこちら:

https://kawaguchi703.wixsite.com/alokah-yoga/meditation

 

沖縄 瞑想 ヨーガ

 

 

 

 

 

 

真摯であるということ

瞑想講座を受けてくださったあと、毎朝、きちんと座って瞑想をしている方からの変化のご報告はとても嬉しいもの。

ああ、ほんとうに人それぞれの人生があるのだなあ。

 

真摯に、地道に続けた人だけが体験できる世界がある。

ご自身の、ほんとうの意味での人生を歩き始める、あるいはそれに気づくきっかけとなれますよう。

https://kawaguchi703.wixsite.com/alokah-yoga/meditation

 

 

 

ここから先は、奇妙な世界かもしれないので、

オカルト注意報!(以前たまに使っていたフレーズ(笑

 

この一年近くの間に想像だにしなかったことが、

まさか自分の身におこることとは思っていなかったことがおきているので記しておいてもいい頃かな。

 

瞑想の講座の最初に、ヨーガ・スートラの聖パタンジャリに捧げるマントラやヴェーダのマントラをチャンティングするのだけど、その時に涙を流される方が時々いらっしゃる。

 

また、講座で話をしている最中に、私ではない誰かが私を通して話している感覚におそわれる時があって

その時、私は私自身の体や話していることを俯瞰している奇妙な感覚の中。

そういう時、聞いてくださっている方は自然に涙が流れたり鳥肌がたったりすることも。

私はそれには気がつかないふりをして進めますが。

 

沖縄という土地柄なのか(本土出身でも沖縄に移住してきた方々も)、

受講してくださる方に、見えないものがビジュアルで見える方がたまにいらっしゃって、

その方々に、直美さんの背後からこんな感じの人がやってきましたとか、

直美さんの顔にこんな顔や髪型をした人が重なっていましたとか言われる。

どの方も遠慮がちにおっしゃるのだけど。

 

みなさん細部を説明してくださるので、もしかしたらこの人ですか?と本やスマホで写真を見せると、そうそう、この人!と。

それは、インドの、伝説の聖者、そして、現代に生きていらっしゃった聖者。

私が大大大尊敬する存在。

 

さらには、ヒマラヤにいる生きてる私の先生までも。

ものすごーーーく厳しい先生なので、おそるおそる「私はクレイジーになったのでしょうか?」と聞いたら「いや、クレイジーではない。この道に導かれているのだよ」と。

 

なんだかアヤシイ世界に聞こえてしまうけど、

複数の人に同じことを言われ、さらには自分自身の奇妙な感覚もあるのだから信じざるをえない。

 

まあ、ヴェーダやヨーガの教えでは、この世界に存在する物質、肉体、心、すべてはマーヤ(幻想)なのだけど。

 

友人のひとりは、降りてきてくださる方のメッセージを通訳してくれたり。

(私はそういうことはさっぱり見えない聞こえないので)

名前を出すのはどうかと思いつつ、、なんと、伝説のババジが訪れて、ある治療の方法まで具体的に教えてくださった。

その技はまだ使いこなせているのかどうなのかわからないけれど、精度をあげていきたいと思う。

 

なぜこのようなことが自分に起こるのかというと、おそらく、真摯に、正直に、誠実に学んでいるからだと、

導きのために降りてきてくださるのは、指導霊という存在なのだろうと理解している。

 

リシュケシュのアシュラムで、次々に訪れるたくさんの滞在者、生徒、訪問者を見てきている先生が、深い体験のできる人の素質を言ってくださった。

 

真摯で、誠実であること。

そして明るい心持ちであること。

 

 

◎瞑想講座の内容はこちら:

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沖縄 瞑想 ヨーガ

 

 

ブログのタイトル変更しました。

うわー 前の更新から2ヶ月以上も経ってしまいましたm(__)m

すっかり休眠状態ですが、この間も訪れてくださったみなさま、心より、ありがとうございます。

このブログは私自身の記録でもありますゆえ、生きているうちは続けたいと思っています。

 

今日は、ブログのタイトルを変えました。

読んでくださる方や後の自分に、今の私が何を伝えたいのかと思った時に、

日々の気づきを書き残しておこうと思いました。

たまには以前のように行った場所や美味しかったものなどもアップするかもしれません。

HPや仕事の告知も引き続き。

すっかりよんな〜よんな〜ペースですが、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

 

さて、この2ヶ月間何をやっていたかといいますと、

読谷のクリニックのほうでは、ありがたいことに、たくさんの方を施術させていただいておりました。

また、秋に入ってから瞑想講座を受けてくださる方が急に増えたり、

本土からわざわざ瞑想やエサレンのために来てくださる方も増え、

とても幸いな日々を送っております。

 

あ、たまに聞かれるのですが、北中城の自宅でも施術、プライベートヨーガ、瞑想講座、引き続きやっています。

 

それから、こんなことも。

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合気道、はじめました(^0^)

毎週水曜日の午前中に稽古に行っています。

型がなかなか覚えられなくて苦労してるけど、面白くて仕方ありません。

何がおもしろいかって、師範先生に投げられた時のくるっと回る受け身の快感!

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先日の演武会の勇姿(^^;

私はど初心者だけど、長く続けている方達、黒帯の方たち、師範の先生は袴姿でそれはそれは美しく、

めまいがするほど先は長そうだけど、続けていきます。

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変わらず自然は美しく、

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ネイキッドちゃんも走行距離は18万6,000キロを超えなお絶好調(^0^)

波乗りは、今年は台風のスウェルがいまだに届いてきて、夢のようなコンディションのポイントにわずか2~3人という時も。

 

そんなこんなの近況でした。

ではまた。

 

 

◎瞑想講座の内容はこちら:

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沖縄 瞑想 ヨーガ

 

グラウンディング

自らの足でしっかりと立っていること。

自立していること。

 

これがわかると見える世界が違ってくる。

ゆらゆらした足場からぼやけた世界をみるのか、

ゆるぎない確信に基づいたクリアな世界にいるのかの違い。

瞑想と妄想

ああるべきものが

あるべき場所におさまるという幸福。

サントーシャ(知足)

 

物だけでなく、

心のさまざまな機能

感情、記憶、そしてエゴが、

もっとも穏やかに落ち着ける場所がおのずと見つかることで

安堵とともに訪れる平穏。

 

この方向に導くのが本来の瞑想。

 

瞑想と称して妄想が指導されているケースをよく見聞きします。

一時的にいい気分にさせてくれる妄想は、のちに苦しみの原因となってしまいます。

学ぶ方、そして特に指導する方は、真剣にそのことを内省されたほうがよいかと思います。

妄想は心が作り上げている物語だと気づいていることが大事。

その上で妄想を楽しむのであれば、のちのち自らを悩ますことにはならないはず。

気づいているかいないかの違いはとても大きく、その大きさは、気づき続けることで初めてわかります。

 

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真夏の間、じっとしていたザミオクルカス、

涼しくなった途端にニョキニョキと新芽が伸びてきた。

植物ってほんとうに時を知っているんだなあ。

 

 

◎瞑想講座の内容はこちら:

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沖縄 瞑想 ヨーガ

愛されている

クライアントさんのからだに触れていると、

一人残らず、例外なく、


「愛されているなぁ」


としみじみ伝わってきます。

もちろん、クライアントさんの身体が、ではあるのだけれどそう言い切ってしまうと違う感じで。


愛そのもの、といったほうが近いかな。

人の身体それ自体が愛のあらわれだと、

やっぱり、日々実感。

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やんばるの清流

心身の治癒がおこるとき

自身が頭のなかで作りあげた物語の中にどっぷりと浸かりきって喜怒哀楽に翻弄され、それが自身が作り上げた牢獄なのだと気がつかないでいる。

そのことに気がついて一歩外に出たときに本当の意味での心身の治癒が起こりはじめる。

これを日々、クライアントさんとのセッションで実感しています。

 

ちなみに、自身が作った牢獄にいるその状態をヨーガでは混乱状態あるいは麻痺状態あるいは無知といい、クンダリーニが麻痺して眠りこけているとも表現されています。

(ヨーガと同様、現代ではクンダリーニのイメージがかなーりズレて認識されてしまってるようだけど)

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やんばるの森の蛙さん。

 

◎瞑想講座の内容はこちら:

https://kawaguchi703.wixsite.com/alokah-yoga/meditation

 

沖縄 瞑想 ヨーガ

主役or脇役?

瞑想を続けて自身が中心に定まってくると、

日々の行為のなかで

「そんなふうに役割を演じる必要はないんだなぁ」

と、わかってきます。

人生が映画だとすると、

主役でいるのか、脇役を演じていることに気がつかないでいるかのどちらか。

脇役は、親友であったり、親であったり、離れられないトラブルメーカーだったり。

承認要求からつくった役、周囲の期待にこたえようと演じてきた役、怒りを抑圧し続けて作り上げた仮面、恐れからつくりあげたさまざまなもの。

いずれにしても自身が作り上げてきた幻。

たとえば、友人たちと誰かの噂話に興じながら居心地の悪さを感じるのなら、脇役に乗っ取られているサイン。

気がついたら戻ればいい。

この繰り返しでブレが小さくなってゆく。

気づき、戻る方向をリードするのが観照意識。高次のBuddhi。

そして、ブレがほぼなくなってくると、脇役とわかりながら演じることも楽しめる。

エゴは、もはや、従順な友達。

そこまできたら以前とは別世界に住むことになります。

そんな仕組みがわかることのおもしろさ。

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◎瞑想講座の内容はこちら:

https://kawaguchi703.wixsite.com/alokah-yoga/meditation

 

沖縄 瞑想 ヨーガ

本当の悩みの掘り起こし

(また今日も自分の覚書みたいな記事、、)

 

私が施術しているエサレンやオリジナルのディープコアヒーリングといったボディーワークは、

身体にアプローチしながら実は心の深い部分やスピリットのレベルでの変容が起こるというもの。

心身魂のソマティックなセッション。

 

来てくださる方の主訴は肩こりだったり、腰の重さ、どこに行ってもよくならない痛みとか、リラックスできないとか様々なのだけれど、

実は、本当の主訴は、それではなかったというケースがとても多い。

体の不調のその奥には、心理的な苦悩、魂的なことが潜んでいて、体を丁寧にケアすると、それが掘り起こされてきたりします。

それが根深いために、まっすぐ向き合うのを避けているため顕在意識に上がってきていないとか、

解決する勇気がないとか、まだその時期ではないとか、様々な理由で認識できなかったり口に出せなかったり。

 

身体各部の反応やちょっとした会話でそのヒントが見つかって、はっきりしてくるけれど、

クライアントさんにとってはそれを指摘してほしくないという場合もあり。

(指摘してほしい人は尋ねてくださったり、気づきを伝えてくださるので、その時はお話しています)

だから、言葉で伝えることはしなくても、それに関連する体の部分を特に丁寧にケアしたり、

必要であれば、目的をはっきり伝えなくてもホルモンバランスを整える呼吸法をお伝えしたり。

 

いろんな意味でものすごーく深いセッションで、

私は時々深堀りしすぎてしまうので、単なるリラクゼーションと思ってきてくださった方には、

もうちょっとカジュアルにおさめることも必要だなあと、最近、反省中。。

 

でも、終わったあとに、クライアントさんのピカピカと内側からの輝きが滲み出る本来のお顔があらわれるよろこびは格別。

本当に、仮面がずるりと剥けたようなお顔になるのです。

読谷のクリニックのマネージャーも、その変化を見ていつもびっくり(笑

 

それにつけても身体というものはその人の人生そのものだなあとしみじみ。

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沖縄も朝夕、涼しくなってとても心地いい季節になっています。

今年は涼しくなるのが早い気がするなあ。

読谷ホリスティックス

先月オープンした読谷のクリニック、

とってもいい感じのリーフレットを作ってもらえました(^^)

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このイラストがかわいいの♪

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私は、エサレンボディーワーク、ディープコアヒーリング、ヨーガ(プライベートクラス&療法)と瞑想を担当。

おかげさまで、とてもいいクリニックに成長してきています。

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早速来て下さっているクライアントさんのみなさんからは、

ひとりひとりのニーズに合わせた丁寧な施術でとても喜ばれています。

 

心身のメンテナンスを通して、

ひとりひとりの人生の一コマで関わらせていただく。

それぞれの人生、希望、やり遂げたいこと、不安、悩み・・・

寄り添い、応援し、影ながら支えるという役割をさせていただくありがたさ。

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スタッフみんな仲良く、そして真摯ににクライアントさんのことを考えて日々進化中。

今まで一人で施術をしてきたけれど、

3人の施術家それぞれの専門的なアプローチ(レベルがめちゃめちゃ高い!!!)と

優秀なマネージャーの4人でまさにホリスティックに対応できる体制でもあり、

クライアントさんにできることが拡大して施術家としても発見や学びがいっぱい、

チームっていいなあ、と、そして、ますます、人ってすごいなあと実感。

何よりクライアントさんの変化が嬉しい。

 

ご興味のあるかた、よろしければHP見てみてください(^^)

https://www.yomitanholistics.com

みみをすます

台風のあしおと

風、

雨、

はためく葉っぱ、

揺れる枝、

地面を流れる雨水、

排水管から流れ出す雨水、

サッシのすきま風、

静かな鳥たちの気配。

ただ、みみをすます、よろこび。

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◎瞑想講座の内容はこちら:

https://kawaguchi703.wixsite.com/alokah-yoga/meditation

 

沖縄 瞑想 ヨーガ

ハンモック

ずーっと迷ってて、ついに買いましたのハンモック(^O^)

しっかり安定したスタンドのもの。アマゾンで1万円くらい。アマゾンは沖縄でも送料無料が多いからありがたい~。

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置き場所はベッド横で、シングルベッドより大きいスペースとってます(笑)


ハンンモックは実は腰痛によいらしく(おそらく骨盤が前傾・後傾どちらにもよいはず)

私自身、腰を固める癖があって無理すると腰が重くなるんだけど、久米島の一軒家でよくハンモックに寝てた時はそれがまったくなかったのでもしやハンモックのおかげ?と確認したかったのと、その確認ができたら、腰痛持ちのクライアントさんにもおすすめしてみようと思って。

さておき、この気持ちよさ最高(笑)


場をつくること、日々のアビヤーサ(内的修練)

自宅の施術の部屋。

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毎朝、この部屋の畳に、最低30分間、きちんと座って瞑想しています。

夜明け前の静けさは格別。

かれこれ1年間。

続ければ続けるほど、また、セッションすればするほど、場は安定して、ここに入っただけですっと中心に戻される。

敏感な友人は、寝転がるだけで一瞬で深い休息に入るのでチャージステーションとして使っています(笑)

 

それにしても、人の体というものは隅々まで細胞のひとつまで磁場だなあと実感します。

セッションのあとに掃除機をかけたあと、髪の毛が一本でも残っていたら場が変化しているのがわかるほど。

だから、クライアントさんが触れたタオルなどはすべてすぐに洗濯機へ。

オイルが落ちにくいので一回めは洗剤と酸素系漂白剤多めに、そして二回めは洗剤の香料や残りがなるべく残らないように水だけで、と、2ラウンドします。

セッションの場をニュートラルに保つための日々のルーティーン。

 

これと同じように、日々の瞑想は、続けると、かすかな心の癖やエゴの働きにまで気づくようになる。

周囲の感情や思考ノイズに敏感になる。

けれどそれらのノイズは現れては消えてゆくものなのでその変化を見守るだけ。

中心に、ニュートラルに、ゼロに定まっているとそんな感じがあります。

 

中心に定まる努力をすること、

これが、パタンジャリ師の教えてくれているところのアビヤーサ(内的修練)、ヨーガの基本原則の2つのうちのひとつ。

 

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沖縄 瞑想 ヨーガ

エイサーまつり

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ここ最近は夕空がとてもとてもドラマチックで綺麗。

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家から歩いていける距離の公園でエイサーまつりがありました。

胸と肚にドン!ドン!響く太鼓の音。

たまりません。

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そして爆笑させてくれるチョンダラー大好き(笑)

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最後は唐船ドーイでイヤッサーッサーッサッ♪カチャーシー♪

大好きな沖縄の夏のおわり。


こうやって伝統文化が引き継がれ楽しませてもらえることのありがたさ、そして沖縄の頼もしさよ。

自身が中心の世界、静かな空間

少しのあいだ休業されてたので、しばらくぶりに大好きな くるみ舎さんへ。

沖縄にカフェはほんとうにたくさんあるけれど、ここは特別。

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インテリアも以前のから少し変えられていて、さらにシンプルに、ヨーロッパのアンティークと自然が調和してさらに静謐な空間がつくられていました。

以前からのありようがさらに昇華されてきた感じ。

流れる音楽も、静かなピアノ。

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メニューの内容も少し変わっていたけど、相変わらず美味しい。

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シーフードカレー。スパイスの使い方がほんとうにお上手。

食後のミルクチャイもとっても美味しい。

 

私が思う静謐なインテリアは、

・プラスチックや大量生産のものが一切置かれていなくて、愛とともに丁寧につくられたものだけがある。

・文字の書かれたものが一切ない。

このふたつ。

これが徹底されているってすごいなあと思います。

 

最近、

自らの中心にいる人はますます求心的になってすばらしくその方の世界を作っていらっしゃるなあと実感します。

 

 

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