土曜日

朝から昼過ぎまですごい雨の日!

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夕方のは雨が上がったけどまだ厚い雲。
でも空気がすっきりきれいになって浄化されたー。
木や草花が元気になって、風にそよぎながら生き生きと歌ってる。
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ハレクラニの夕方、フラとハワイアンミュージックのショーを見ながらワイン。
たまには贅沢(おごってもらったんだけど、、へへ。
さすがに演奏も歌もフラも大人で洗練されててハートがとろけて涙出そう。
ハワイだな〜 笑
そして、なんだかわからんけどすごいキャリアの人に出会って
アメリカのスケールの大きさに驚くばかり。
超一流の人というのはものすごく運がいいんだけど、
その運のよさは勘の鋭さと探究心、そして真実の自分がきちんとわかっていることがもたらしてくれるものなんだなあとしみじみ実感。
この世界、あらゆる現象世界の豊かさとがっちりとつながってる感はんぱない。
そして皆、それぞれの場所でそれぞれの生き方で、be happy.

free flow

身体のアラインメント(日本語でなんていうかなあ?身体各部の正しい位置?)が整って歪みなく、

一つ一つの筋肉や骨があるべき位置できちんと機能していると、
抵抗なくプラナが流れ、呼吸も動きも全てがスムーズで、
より純粋なレベルで内側に収斂していく感覚。
安定していて、心地よく、調和していて、平安。
そんな中にいられる。
今日は、ほとんど行ってない夕方のクラスに行ってみたらすごいよかった!
先生は、シバレーやロドニーのところでトレーニングしていたとっても経験豊かな人なので
スムーズに流れるシークエンスがめちゃめちゃ気持ちよかった〜。
ああ世界はなんて豊かなんだろう。
心の働き方も同じ。
過去への執着や手放せないもの抱え込んでいるもの、そして先の不安やら焦りやら、
そういった滞りがないと、すっきりと今ここにいることができて
すべてのことがスムーズに自然に流れてゆく。
けれど、今、自分の中にどうしても手放せない事があって、
なくなったかと思ったらターミネーターのようにむくりと起き上がってくるので
それをなんとか乗り越えようと試行錯誤の最中。
これを克服したら仙人になれそうだわ(笑


スタジオの外にでたら、明るく輝くまんまるな月!!!
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あまりの美しさに、道ではあちこちでみんな写真撮ってる。
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振り向いたら、タウンが夕焼けの名残の光の中にあって、
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横を見たらダイヤモンドヘッドがくっきりと、
1日の終わりの静けさの中へと沈んでいくところ。
刻一刻と移りゆく世界があまりに美しくて、愛おしくて涙が出た。
今日もいちにち、すべてに感謝。

『幸福』

人との関係、特に恋愛で必要なのは、こういうことなんだよなあ。
自分の外側に幸福を求めているかぎりジタバタは終わらない。
深いところから湧いてくる安心感。安定感。
まずは自分自身が満たされていることからって、
最近よく聞く話ではあるけれど、本質はこういうことって教えてくれてる。
ルパートさんの話はほっとするなあ。

楽園

浦島太郎、気がついたら一週間更新してませんでした。。
んで、ハワイに来てあっという間に2ヶ月が過ぎ、残り1ヶ月になってしまった!
毎日、午前中はヨガを1〜3クラス。
今回はアイアンガーのとてもいい先生のクラスが週に2回行けているのと
それぞれの先生がより細かいアラインメントの指導をしてくれているので
今まで眠っていた筋肉が起動されたり(特に臀部の深いところのどこかの筋肉が長〜い眠りから突然目覚めた感じ!)
骨盤のアラインメントが崩れないようになってきたり、
もともと私の脚はまっすぐで長い方なんだけど、より長くなってきたような。
まだまだ体って変わるもんなんだなあと実感中。
そして午後は相変わらず本やyoutubeで勉強したり瞑想したり、
ちょっとしたお仕事をもらったり、
友達に会ったり、
海に入ったり。
こんなに自由で好きなことしかしてなくていいのかってくらいで
ずーっと感謝モード。

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いつもランチを食べてる公園で、今日はウエディングのパーティーが催されてました。
写真には入ってないけど、左にはダイヤモンドヘッド、右の奥には動物園のキリン。
こんなふうに公園でのどかにする結婚パーティー、
穏やかで地に足がついている感じでいいな〜と、
ベーグルをかじりながらしあわせな気持ちおすそ分けいただきました(^^)
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夕方までワイキキにいたので夕陽を見に。
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そういえばこの堤防の先って行ったことなかった。
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カウアイのハナレイみたい。
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海越しにワイキキ。
波は超小さいけどボディボーダー気持ちよさそう。
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ああやっぱりハワイはいいなあ〜ありがたいなあと
しみじみ感じる毎日です。

who am I ?

何を見ても美しい。
わけもなくずーっと幸福。
わけもなくずーっと感謝。
わけもなく何があっても大丈夫という確信。
この身体ではなく心でもない本当の私の状態にずっといると
そうなってくるんだなあ。
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非二元への視座のシフトがだいぶ進んできたような。。
バガヴァーン・シュリ・ラマナ・マハルシに最大の感謝。
 

ヨガとは在り方を変えていくもの

ヨガマットを自転車にくくりつけていると
「ヨガやってるの? 自分は体がかたいからできないよ」
とよく声をかけられる。
相変わらずヨガは体を鍛えるフィットネスや柔軟体操と思われているんだなあ。
まあ、ここでもどんだけシェイプアップされたかとか自慢するエアロビみたいなスタジオもあるけど。
さておき、真面目にヨガやってる人にとっては、
このサッドグルさんのお話にはものすごーく共感するんじゃないでしょうか。
人間がすることは、基本的にはその人、あなたがどんな人かを表現しています。
話したり、動いたり、
ある人は歌を歌ったり、踊ったり、本を書いたり、絵を描いたり。
しかし、ヨガはそれとは対極にあるもので、
あなたのあり方を決めてゆくものです。
こうなりたいという自分を決めていくのがヨガです。
自己の在り方を根本から教えていくものです。
今や、医学的科学的にもヨガの実習が心身を変化させることが実証されてきています。
しかし、これは誰かに証明してもらうことではなく、
あなた自身が証人となるものです。
あなた自身を作り上げている基本的な要素を変化させていくものです。
ですから、ヨガというのは、
確固たる意志を持って関わっていかなくてはならないシステムと言えます。
どんなものよりもしっかりと向き合っていかなくてはならないものなのです。
あなたがどんな人かと問われた時、
答えは、あなたの嗜好や行動パターンであり、
自己と同一視してしまっています。
(続く ・・・)
(おそらく、この後は、それではない自分というのは、、という話になっていくのかな。。)

ちなみに、思いっきり余談ですが、、
覚者の話というのは、究極、言葉にできないことを質問者や聴衆のレベルに合わせて話されているので、
その前提を踏まえながら聞かないと、
「あれ?この人、別のところでは違うこと言ってたんじゃなかったっけ?」
てなっちゃって偽物だとか信じられんとかになっちゃいます。
真理に近いことであればあるほど、その誤解が生じてくるので注意しないとです。

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Happy Chinese New Year♪

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今日も空気が澄んで気持ちのいい朝!
毎朝、てっぺんに朝日を浴びて花が開いたように見えるダイヤモンドヘッドに向かって自転車こいでいく。
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ここ一週間はあちこちで旧暦のお正月で、あちこちで中国の獅子舞のイベントがあって賑やか。
チャイナタウンに行きたかったけど逃してしまったけど、
今日はインターナショナルマーケットプレイスのイベントに遭遇。
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4頭の獅子がお店の中に乱入して商売繁盛を招き入れ。
観光客も1ドル札を口に入れてお祝いしてもらって他の楽しそう!
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接近すると結構コワい 笑
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シンバルやドラそして太鼓の大きな音が体に響いてめでたさいっぱい。
そういえばヨガのクラスの時、外の幼稚園でこのイベントやってて、
太鼓の音がドンドン響いてきたんだけど、
その時クラスでは、ちょうど骨盤周辺の中を締めるインストラクションで
太鼓の音がそれを助けてくれてたし、
そして、獅子が舞うイメージは、靭帯と筋肉と骨のつながりをらせん状に動きが
移動していくイメージをするのにピッタリで、
偶然って面白いなあ〜。
クラスが終わった直後にこの話したらみんな同じこと感じてたって。
太鼓のドン、ドン!っていう音がぎゅっと筋肉を締める役割をする発見、面白かった!
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そしてワイキキの夕陽は今日も胸やルートチャクラがぞわぞわするくらい美しくて
すべてに感謝せずにはいられませんでした。

LOVE&感謝💖

そして25日は、晴れ晴れと清々しい朝、

大きな大きな花が咲いたように見えるダイヤモンドヘッドを見ながらヨガのクラスへ
やっぱり大好きなダイアナのクラスで、
脊椎にフォーカスして最後は胎児になったように感じて
生まれてきたことに、そして生を与えてくれた親に感謝しみじみ。

午後、ぶらぶらしてたら、なんと大物スター(私の中では別格)に遭遇。
お一人でサングラスもかけずに歩いていらっっしゃった。感動。。
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光も海もきれい。
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ミミちゃんが迎えに来てくれて、高台のミミちゃん家へ。
お家は虹の中!
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久しぶりに会えたエンゾが大きな大きなピンクのハイビスカスをプレゼントしてくれたのhow sweet💖
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ミミちゃんちは高台で絶景、
ダイヤモンドヘッドもタウンも海も空もパノラマで見渡せて、感動の夕陽。
少し霧雨がかかったから、きっと今、ここは虹の中。
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ぼやーっとしてる間にミミちゃんがすごいご馳走作ってくれた。
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私の大大大好きなアボカド(近所の木でとれたびっくりクリーミーなアボカド!)
これを手の込んだグリルとサラダに。
ミミちゃんはアボカド爆弾(笑 って言ってたけど、これはもうアボカドヘブン!❤️
美味しくてしあわせ〜
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とにかく可愛すぎるエンちゃん。
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写真は、旦那さまのアダムが目つむっちゃってる〜けど、
ミミちゃんがとってもいい人と結婚してエンゾがすごく優しい子に成長して
そしてしあわせいっぱいなのが何よりも嬉しくて、おばさんは涙うるうる
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わーーー光るお手製ニコちゃんBDケーキ!
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エンちゃんが可愛くておもしろすぎる〜
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ホノルルの夜景はあったかい。
ご馳走もデコレーションもメッセージもお花も、すごくすごく嬉しかったけど、
何よりミミちゃんが愛いっぱいの家族の中でしあわせで綺麗で心が平和で、
そのことで周囲にしあわせを広げてくれてるということにしみじみと感動。
他の人のしあわせを願うなら、まず自分自身がしあわせでありなさい、
というのはまさにこのこと。
辛い時も大変なことも毎日泣いてるようなこともあったけど、
それを経て今、こんなに愛がいっぱいの中にいられるのは、
自分に正直に一生懸命に生きてきたからだよね。
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愛をいっぱいありがとう〜heart02heart02heart02

LOVE&感謝💖

25日が誕生日でした。
メッセージ下さった皆さん、ありがとうございます!
私、人の誕生日はほとんど覚えてなくてそのままだったりするのに
ちゃんと覚えててくれる友達、ありがたすぎます(涙

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かれこれ四半世紀の友、東京〜ニューヨーク〜ハワイで一緒!
(私はNYもハワイも短いけど、、こんなふうに続いていくの、おもしろいなあ。)
この日は誕生日イブで旦那様もお仕事がお休みだったので二人でお祝いしてくれました。
久しぶりで話が止まらない〜 笑
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エッグベネディクトはやっぱ定番、美味しいな。
そしてケールはいまだに人気で生でもジュースでも!
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そのあと、新しくなったインターナショナルマーケットプレイスのカフェでアーモンドクロワッサン発見。
NYで毎日のように食べてたっけ。味がそっくり!
NYでも一緒だった友達とこうやってハワイでお互いの人生を
共感しながらキャッチアップできる楽しさ、そして、ありがたさ。
歳を重ねるってなんて素的なんだろう。

アメリカ

これだけ日本人だらけのハワイにいても、

あんまり日本語に触れないで英語圏の人の中にいると
やっぱりアメリカの多様性とダイナミズムはすごいなあと思う。

トランプ大統領に関しては、
今のところ誰と話してもステレオタイプな批判しか聞かないけど、
田中さんの分析がいちばん納得させられるなあ。
反トランプのデモに参加してる人たちってどこまでわかってやってるんだろう?って思うけど
まあそれもダイナミズムの一コマなんだろな。


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いつも虹

毎日、どこかしらで虹がかかってる。
山も丘も家も木々も車も人も分け隔てなく虹の中にいる。
二つとして同じ虹はなく、
何度見てもいつ見てもふしぎでうっとりして、
得も言われぬありがたさを感じる。
虹が出ていなくてもずーっとずーっとその感覚の中にいられたら天国だな〜。

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グッドウイル♪

今日のダイアナのクラスもよかったなあ。

脊椎の精妙なカーブ、部分部分を意識して徹底的に脊椎をニュートラルな状態(本来のカーブ)に戻して動く。
最後のシャバアサナでは、脊椎が内側からunwinding(日本語では、巻き戻す・解く・寛がせる)するのが感じられ、自然な、癖のない状態へ戻ってゆくなんとも心地のよい感覚。
いや〜素晴らしい。


今日のお弁当。
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ベーグルのクリームチーズサンドとスプラウトのサンドイッチ。
ポットにお湯持参でカップスープ、コーヒー。
カピオラニ公園の大きな木の下のピクニックテーブルで。
あー気持ちいいな〜。
買って食べるものも美味しいんだけど、使い捨てのプラ容器に入ってるのがどうしても好きになれないんだなあ。
自分丁寧に扱っていない気がして。

お湯を持ち運ぶサーモスは、グッッドウイルで発見。
実家から持ってきた茶色のとちょうどお揃いのがあってなんとも嬉しい♪
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カイムキのグッドウイル。
ハワイで一番好きなお店かも!笑
置いてあるものは、全て中古で寄付されたもの。
洋服など身につけるもの、本、キッチン用品など、一通りの生活用品が揃ってて
みんな程よく使い古されたもので、人によってはガラクタにしか見えないかもしれないけど、私には、それがいいんだなあ。
ここやカハラモールにドロップステーションがあって、
私も旅の終わりに必要なくなったものはここに寄付していきます。
そして、売上は、職のない人に雇用の機会を作ったり、職業トレーニングに使われたりしています。
掘り出し物を見つける楽しさと、人々の日々の暮らしやその物たちのストーリーが想像できて、それがなんともほっこりする。
物は捨てられるものではなく、大事にされるものっていう感覚がある人たちが寄付し、
それを生かそうとする人たちの手で整理され売られているものたちだから、
ファッション的にはどうなのよ?ってなものも逆にかわいく見えちゃう。
ちなみに、ヨガで着てる服はほぼ全てここで調達してます。

おやつとか、、

こっちではとにかく物価が高いしレストランは滅多に行かない。
朝はヨガのクラスに行くので2時間前にグラノーラとヨーグルトか水のみ、
昼はプレートランチ(ライス、魚とか野菜とかのグリル、サラダとか入った大きめのお弁当みたいなの)10ドル〜14ドル、
もしくは自分で炊いたご飯とかパンとかでお弁当持参。
夜はフルーツちょこっととか。
なので基本、ちゃんと食べるのは一日食。
(あ、節約っていうより、私の体にはこれがいいの!)
でもおやつは食べたくなるんだな〜。

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レナーズのマラサダ(揚げドーナツ)は一個1ドルちょっと。
ほっかほかの揚げたてをお店の外で食べるの、たまらん〜。
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やっぱり大好きアサイボウル。
ボガーツのがなんか味が変わったような、、なので今は隣のヘルスバーのが好き。
アサイボウルの元祖だしね。
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今朝は今回、初めてのブレックファースト外食。
サーフィンして(今日は満潮なのにリーフがボコボコ怖くて一本も乗れんかった、、けど朝、海に入れるのは最高だな。すぐに海に入れる環境と連れてってくれる友達に感謝!)、
海沿いのカフェでベネディクトとオムレツ。美味しかった〜。
たまの贅沢いいもんだ(^^)

深化

一日一日、朝、鳥の声で目が覚めて、世界が起動する。

(深い眠りの時、マインドの動きがまったく消えているときに夜が明けると
鳥たちの声が自分の内側から響いてくるほど)
今日もさわやかで穏やかな朝。
今日のヨガのクラスは何年も通い続けているダイアナのクラス。
毎年、久しぶりに来るたびに深化し続けている大好きな先生。
どんどん、身体、アサナを使って内側を探求する方向へ行ってる。
今日は、骨の三層にフォーカス。
骨膜(periosteum)、緻密骨(compact bone)、骨髄(marrow)を意識して感じて、
そこからアサナの動きをはじめるという初めての感覚。
筋膜を意識するインストラクションはよくあるようになったけど、
骨膜を感じるとは! 
繊細に、ゆっくりと、正確に。
・・・やってみてこれがびっくり、筋膜を意識するよりもやりやすかった。
今までにないfluidity - 滑らかさ、そしてプラナのスムーズな流れを感じ
筋肉も、ストレッチしている感覚がなくスルスルと伸びる感覚で驚き。
もちろんダイアナのインストラクションがとてもスムーズで、
すごくよく練られたシークエンスなんだからなんだけど。


さらに、この身体構造の内側の探索は、
同時に意識の内側の探索にもなっていき、
気がつくと、身体を使いながら、身体を超えたところの静けさにアクセスしている。
あらためて、心のあり方が身体を変えて、身体が意識の状態を変えていくことに感動。

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ダイヤモンドヘッド - マハラジ - ラマナ - キリン。

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滞在先もヨガスタジオも好きな海もみんなダイヤモンドヘッドの周りにある。
どの場所にいてもいつもそこにあるダイヤモンドヘッド。
毎日、どの時間でも空気が霞んでいても澄んでいても美しくて頼もしい。
アルナーチャラみたいだなあ。
今日のヨガのクラスは、アイアンガーとハタと二ドラ。
どの先生も自分の経験、学んできたこと、慈悲の心を惜しみなく分け与えてくれて、
幸福感で満たされる。なんとありがたいことか。
どれくらい幸福かというと、このマハリシ・マッヘシ・ヨギみたいに気分はサッチダナンダ♪
(まだこのレベルじゃないか、、笑)
そして、今回、いつも持ち歩いて読み込んでるのがこの分厚い本。
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ラマナ・マハルシとの対話集とはまた違う言葉で、明瞭に真我実現について書かれているんだけど、もう全てのページに大事なことが満載でほぼ全てに赤鉛筆でライン状態。
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とにかく半世紀近く生きてきた価値観、ものの見方とは全く別のものの見方の世界で、
(ずっといつもそこにあったんだけど、身体感覚・思考・感情を通して世界を見ることに慣れ過ぎてしまっていたため、明瞭に気がついていなかった視座)
これを示唆する本はたくさん持っていたけれど本当の意味がわかっていなくて、
一昨年あたりからやっとわかり始め、私はまだ入り口に立ったばかりだけれど、
しっかり腑に落ちることも、そういうことなんだ〜ということも、
そして、自分が体験したのはそれだった!と言葉できちんと説明されていたり、
(言葉を超えた体験は言葉にできないんだけど、それをなんとか言葉で伝えようとしてくれている)
自分が今、道のどのあたりにいるのか確認できたり、
ああ、まだまだ自分は中途半端で覚悟が足りないなあ〜と思わせられたり。
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ラマナアシュラムとヴィッパサナーで一緒だった同じ道を行くインドの友は、
毎日読み込んで最後まで行くのに半年かかったって言ってた。
(こういう同志がいるのが心から嬉しい)
そして、マハラジさんの語ることは、まさにヨーガスートラの解説にもなっていて、
あーパタンジャリが意図しているのはこれなのか〜と納得させられることも。

それから、動画で、今に生きる覚者たちの語りもよく見ているけれど、
表現は違えど、ほんとーにみんながみんな同じことをなんとか言葉で伝えようとしてくれている。
そして、ほぼ皆が、ラマナ・マハルシを敬って写真を脇に置いていたりする。
やっぱりラマナさんは格別の覚者なんだなあ。
私もいつも持ち歩いているもん。
特に動物と一緒の写真が好き。

公園で本を読んでいて何か気配を感じてそっちを見たら
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キリンさん。
キリンってめちゃくちゃ優しい目をしてて、ゆったりしていて、
彼らもまた覚者な感じがするなあ。

ノース

今回、初のノースショア。
やっぱ空気が全然違うんだなあ。
特に冬のノースは格別。

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盛り上がり打ち寄せる波。
一つとして同じ波はなく、決して見飽きることはなくずーっと見ていられる。
自然の力、波の力に圧倒されっぱなし。
沖ではクジラが尾びれを高く上げて深くダイブしていった。
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ハレイワタウンに入ってすぐのところに
地元で採れた野菜やフルーツ売ったりランチもやってるかわいいお店もできてた。
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完熟パパイヤにライムを絞っただけなのに、激美味しくて感動。
これ、マジで美味しかった。
素材なんだなあ。
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そして、フリフリチキン!
ハーフチキンは丸ごと1羽の半分ってことで、一人で半羽いただきました。
普段はベジで滅多にお肉は食べないけど、炭焼きの匂いに抗えず
これまたこのシンプルさが美味しくて。
鶏さん、、ありがとう。
週末で波が高いノースは渋滞覚悟だったけど、それほどでもなく、
家族連れがいっぱいでのんびりした日曜。
連れていってくれた友達は家族のゴタゴタをずーっと話してた。
(アメリカって選択肢も自由も日本よりはるかに大きいから
ゴタゴタする家族ってめっちゃ複雑だったりするんだよなあ。)

考えすぎたり、
自分ではなく他人がどう思うかが軸になっちゃってたり、
感情の海に溺れちゃったり、、
もういい加減、そんな間違いは卒業して、
シンプルに自分が喜ぶことを優先するのが理想だなあって、
いろいろ経験してきて
心からそう思う。

ジプシー

ハワイ滞在1ヶ月すぎ、数は多くはないけれど、

いろいろな人たちの暮らしを短く垣間見させてもらったり今までの体験をシェアしたり、、
ああ、本当に本当に色々な生き方があるんだなあとしみじみ。

特に、今回、最初の1ヶ月泊めてもらったスウェーデン人の主人キャサリーンは、
船乗りで世界中をめぐりそして5人も子供を産んで育て
そしてハワイが気に入って長く住んでいて自分はジプシーだって言うけど、
こんないい家に住めるなんてすごいなあと。
カハラの家に住むなんて夢だもん。
そして、居候することで北欧の人の暮らしが垣間見れて面白かった。
やっぱり環境意識が高くて資源を無駄にしないし、
洗濯は大量に溜め込んで週一、
乾燥機は使わずに(アメリカ人はすごい乾燥機使う)天日干し。
雑巾もたくさんあって掃除に紙類をほとんど使わない。
食べ物はシンプルなオーガニック。
そして引っ越しで家を不動産屋さんに明け渡す最後の日までいさせてもらったんだけど、
大量の大型家具やら小物やらは引っ越しセール、
売れなかったものはホームレスのシェルターなどに寄付、
あとは知り合いに持ってって状態なんだけど、
無駄なものはほとんど置いてなくてシンプルな暮らし、
何より物に執着がないから処分も楽そう。
私もジプシーと思ってたけど、まだまだだわああ。

ほんの1ヶ月のカハラの家での滞在、すごくよかった。
感謝いっぱい。
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そして、私の次の滞在先は、カイムキの高台にあるシェアハウスで、
すぐ近くにタウンやダイヤモンドヘッドそしてココヘッドなど360°見渡せる公園のすぐ近く。
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夕焼けが綺麗だった。
やっぱりここも、何年か前に住んでみたいなあ〜って思った地区。
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あたりまえだけど、ここにも皆それぞれの暮らしがある。
日が暮れて、家々に明かりが灯ると、しみじみそう感じる。
誰もがそれぞれの場所でしあわせでありますように。

another Heaven

久々にダイヤモンドヘッドに連れて行ってもらったの、最高に楽しかった!
大波から必死で漕いで逃げる自分の姿を想像しながら爆笑、
それくらい真剣にパドルしたらいっぱい波キャッチできるだろうなあって思った
万年テケの理由は、波をキャッチするぞという真剣さが足りないのだな 笑

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heaven

穏やかな夕暮れ。
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少しボグ(ハワイ島からの火山灰)で遠くが霞んでいたけれど、
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空も海も空気も人もそこにあるもの全部が淡いピンクとグレーに溶けていくよう。
静か。

まりちゃん

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最近なかよしになったヨウムのまりちゃん。
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檻に近づくと、頭をこっちに向けてきて、なでなでおねだり。
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そこ、そこ、もっともっとheart
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恍惚heart
撫でさせてもらってるこっちも恍惚〜heart

«進捗状況(ほぼ自分メモ。。

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